Äppelcidervinäger mot celluliter

Det finns många vinäger, äppelcidervinäger är idealisk för att gå ner i vikt och hjälpa till att eliminera celluliter, det är perfekt att se vackert ut

Fördelarna med gazpacho

Gazpacho är en av sommarrätterna som du inte får missa vid något bord, och det är inte konstigt eftersom det kan hjälpa dig att få bättre hälsa

Hur äter jag en perfekt frukost?

Det presenteras vanligtvis som dagens viktigaste måltid. Så låt oss se några tips för att uppskatta en god, näringsrik frukost ...

Purjolök, näringskälla

Purjolök innehåller antioxidanter, särskilt flavonoider, som bekämpar inflammation och bekämpar de skadliga effekterna av fria radikaler ...

Quinoabrödrecept

Om du vet hur man lagar quinoa, är det dags att komma igång för att förbereda recept och ...

hallon

Gå ner i vikt med hallon

Att gå ner i vikt kan vara en utmaning om du inte hittar tillräckligt med motivation eller inte träffar platsen ...

Eggless Beef Meatball Recept

Idag presenterar vi ett recept utan ägg för att göra kalvköttbullar, en typ av maträtt som verkligen gillar ...

Hur man gör sushi hemma?

Sushi är den valda asiatiska menyn för många människor. Med följande tekniker kan denna maträtt göras i ...

Strawberry diet

Ytterligare en, men inte bara någon, om du är beroende av jordgubbar är detta din kost eftersom du på bara tre dagar kommer att gå ner i vikt mer än två kilo

Olika sätt att få kalcium

Upptäck de alternativ som naturen erbjuder oss för att få kalcium som behövs för våra ben och muskler, det har aldrig varit så enkelt att vara frisk

Kalorier i äpplen

Äpplen är den föredragna frukten för en behandling av något slag. Tack vare sin stora mättnadskraft är den oersättlig i ...

Ge upp alkohol för att må bättre

Om du är en person som dricker mycket alkohol hela veckan kommer du att vara intresserad av att läsa den här artikeln för att veta vilka fördelar det är med att sluta.

Beryktade fördelar med granatäpple

Alla frukter hjälper oss att ta hand om vår hälsa, vid detta tillfälle hjälper granatäpplet dig att skydda dig från fria radikaler och rengör dina artärer

Gör dig fett?

Det är mycket möjligt att du kan gå ner i vikt om du minskar din konsumtion av bröd. I vilket fall som helst är det tillrådligt att fråga ...

Muskotnötets dygder

En av de mest kända egenskaperna hos muskot är att stimulera minne och koncentration. På…

Fördelarna med gelatin för kroppen

Bland de viktigaste fördelarna med gelatin kan vi lyfta fram dess hypokaloriska egenskap, vilket gör denna mat till ett lätt näringsämne, ...

Öka konsumtionen av morötter

Morötter som är rika på betakaroten är ett bra val för att förbättra synförmågan, förhindra kolon- eller lungcancer och vara frisk

Banan smoothie recept

Banansmoothien kan vara den mest populära smoothien på grund av hur lätt det är för tillfället ...

Avgifta genom Ayurveda

I Ayurveda, en gammal levnadskonst, rekommenderas det att prioritera eliminering av toxiner och främja matsmältningen ...

Är det bra att äta ägg?

Låt oss börja med att säga att äggen som kommer från ekologiskt jordbruk är de mest rekommenderade. Sälen för "organiskt jordbruk" ...

Tillfredsställande och hälsosam mat

Vet vilka som är de bästa livsmedel som kommer att tillfredsställa din ångest, fyll din korg med grönsaker, frukt och fibrer för att inte förstöra din kost

Livsmedel mot ångest

Ibland upplever vi ångestattacker för att bekämpa dem, lägg till följande livsmedel i din diet för att må bättre 

Vad blev av havrekli

Vi ser på ett allmänt sätt vad som är de mest anmärkningsvärda skillnaderna mellan havrekli och havre

Vad gör chokladfett

Den fantastiska maten, choklad, ett infall som tolereras i viktminskningsdieter så länge det tas med huvudet och i rent tillstånd.

Det hälsosammaste vanliga brödet

Denna häftklammer i vilken diet som helst bör inte elimineras men vi måste veta hur man väljer vilket som är det bästa brödet som passar oss och vilken som tar hand om oss

Farorna med kreatin

Kreatin är ett av de näringstillskott för idrott som är mest mottagliga för att orsaka njursjukdom. Detta ämne ökar ...

Bästa kosttillskott för att bränna fett

Att bestämma vad man ska ta för att bränna fett kan vara en frustrerande uppgift, det finns en mängd kosttillskott på marknaden som hjälper dig och många andra som inte gör det

Svullen mage

Livsmedel som sväller magen

Det är viktigt att förstå att för att ha en hälsosam kropp och en smal silhuett är det nödvändigt att helt eliminera maten som ...

Den stora ökningen av kitosan

Ett nytt tillskott vinner mark på kosttillskottsmarknaden, kitosan blir framträdande eftersom det är perfekt för att eliminera fett

Hampafrön

Hampafrön är perfekta att lägga till i vår kost eftersom de är ett bra kosttillskott, det ger bra näringsvärden

Underbara egenskaper hos vitlök

Vitlök är perfekt att konsumera varje dag på året, det tar hand om vår hälsa, håller förkylning i schack och skyddar oss från fria radikaler

den alkaliska kosten

Den alkaliska kosten

Upptäck hur du går ner i vikt med den alkaliska kosten. Känn alkaliska och sura livsmedel för att ha ett bra pH, god hälsa och en bra siffra. Hälsosam!

Fördelarna med sockerbetor

Betjuice har, förutom att ha en utsökt smak, många fördelaktiga egenskaper för kroppen. Erbjuder stora mängder ...

Olika sätt att laga blomkål

En av de mest mångsidiga grönsakerna i dess beredning är blomkål och det finns många sätt att förbereda den för att få unika recept.

Persilja, ett perfekt hemmedel för huden

Kraften av persilja på huden är känd för många människor, och denna ingrediens innehåller vitaminer, mineraler och eteriska oljor som gör att dermis kan förnyas i sina djupaste lager och bibehålla en vackrare hud.

Linfrön för att minska celluliter

Perfekt för att eliminera celluliter, konsumera detta linfrövatten för att förbättra hudens tillstånd, du kommer att se resultaten om några veckor

Chia frön för viktminskning

Chiafrön, en supermat som inte bör glömmas, hjälper oss att ge oss energi, gå ner i vikt, kontrollera sockernivåer och mycket mer

De bästa juice för att rengöra levern

Levern har en viktig funktion att eliminera de gifter som vi ackumulerar i kroppen och som i allmänhet beror på en olämplig diet, intag av läkemedel, ämnen eller alkoholhaltiga drycker.

kikärter

Tips för att laga kikärter korrekt

Innan kikärterna tillagas måste vi lägga dem i vatten i minst 12 timmar ur kylskåpet, på en sval plats bort från fukt. Om du föredrar att lämna dem i kylen måste du vänta minst 24 timmar. Kikärter bör vara helt täckta med vatten.

Vad är mjölk?

Som alla vet är mjölk en vit vätska som produceras av kvinnliga däggdjur, och dess funktion är att ge näring åt den nyfödda tills den kan smälta andra livsmedel. Med tanke på vikten av dess roll i vår existens är det bekvämt att analysera dess sammansättning.

Livsmedel som innehåller mycket vatten

Att konsumera den rekommenderade mängden vatten per dag är cirka 2 liter hos personer med måttlig aktivitet och som lever i ett tempererat klimat och viktigt för att säkerställa att kroppen fungerar korrekt.

Tips när du använder kardemumma för att gå ner i vikt

Kardemumma har använts i indisk kultur som en av många kryddor som hjälper till att bekämpa vätskeretention i kroppen, förbättrar halitos, påskyndar ämnesomsättningen och fungerar som en allierad i viktminskningsprocesser.

Några tips för att undvika onödigt fett

Det är tillrådligt att dricka mycket vatten före måltiderna. Att dricka två glas vatten innan du äter gör att du kan känna dig mätt och äta mindre och därför konsumerar mindre fett. Paradoxalt nog är kroppens reaktion vid uttorkning vätskeretention, ett fenomen som är skadligt för kroppen och inte hjälper till att gå ner i vikt.

Rätt behandling för bodybuilding

Inom ramen för ett kroppsbyggnadsprogram är mat och näring lika viktiga inslag som muskelförstärkningsövningar. För att uppnå dessa mål är det nödvändigt att anpassa regimen.

De stora grunderna för viktminskning

Alla vill vara smala men vet inte exakt vilken metod som ska följas. Idag erbjuder vi några ledtrådar till de stora principerna för effektiv viktminskning.

Recept för grön paprika sås

Grön paprika sås kännetecknas av sin starka smak i munnen. Det är en klassiker av det franska köket, en sås som vanligtvis följer med kötträtter.

Rödbeta, perfekt för att rena levern och blodet

En betbaserad smoothie är utan tvekan något mycket hälsosamt och fördelaktigt. Förutom att det är mycket uppfriskande och mycket trevligt för sin smak, gör det att rena blodet och njuta av bättre leverhälsa.

Tips för att öka serotoninhastigheten

Serotonin är en neuromediator: den överför information från en neuron till en annan genom synapsen, och detta när vi andas, rör oss eller tänker. Men det reglerar också funktioner som humör, hunger, smärtolerans och sömn.

Kunglig gelé, råd vid konsumtion

Kunglig gelé är en naturprodukt som fortfarande är okänd för de flesta. Det är en vätska med visköst utseende, vitaktig eller gulaktig färg och med en bitter smak.

Återhämtning efter träning

Människor ställer sig själva många frågor angående planeringen av utbildningen som kommer att göras under de närmaste dagarna eller om den övning som ska göras i nästa session.

Riskliolja, dess terapeutiska dygder

Riskliolja är rik på vitamin E och antioxidanter. Det används i matlagning och i kosmetika för sina terapeutiska och näringsmässiga fördelar. Riskliolja kallad Nuka i Japan används traditionellt i asiatisk mat för sin rikedom på vitamin E och antioxidanter.

Söt dina dagar med panela

Ett annat sätt att lägga sötma till dina rätter är med panela, sockerrörsjuice utan tillsatser eller industriella behandlingar.

Tips för att leva ett hälsosamt liv med mat

Du har nog hört talas om följande fras, vi är vad vi äter. Det finns ingen större sanning än detta. Näringsämnena som intas genom maten gör att vi har tillräckligt med energi för att utföra rutinen utan hinder.

Omelettrecept med aubergine

Det första steget för att förbereda aubergineomeletten är att skära auberginen och salta den för att eliminera dess vatten och bitterhet. Du kan välja att skära den i längden och tillsätta salt, eller skära den i små kuber och lägg dem i en behållare med vatten och salt.

Tips för att använda hampa i köket

Hampfrön är rika på proteiner och innehåller essentiella fettsyror samt mineralsalter och olika spårämnen som bidrar till att kroppen fungerar korrekt.

Kryddnejlika en mycket julkryddning

Kryddnejlikans egenskaper är flera och mycket olika. Det är inte känt och används lite i vårt kök, lägg till kryddnejlika i din vinter i vinter

Laurel egenskaper

Laurellen är en fantastisk växt som hjälper dig att krydda och ge dina rätter en annan touch samtidigt som du tar hand om dig och din kropp

Differentiera kolhydrater

Lär dig att skilja vilka kolhydrater vi hittar i mat, enkla eller komplexa, som ska konsumeras men de är måttliga

Hemlagad energidryck

Vårt första erbjudande är en varm dryck, en energidryck baserad på ginseng eller ginko biloba.

Anledningar att äta druvfrön

De flesta människor som ofta konsumerar druvor gör alltid samma misstag, tar bort frön de innehåller inuti, eftersom deras smak inte är lika trevlig som massans.

Förbjudna livsmedel hos gravida kvinnor

Det är viktigt att vara uppmärksam på vissa livsmedel eftersom forskning bekräftar att vissa infektioner som listerios och toxoplasmos kan överföras av vissa livsmedel.

Tips när du konsumerar svamp

Svamp är utsökt att följa med kött, göra läckra såser eller blanda med ris. I vilket fall som helst, om de köps färska kan de gå dåligt om några dagar.

Äter för att se yngre ut

Choklad, och särskilt mörk choklad, är en mirakelmat om den konsumeras med måtta. Detta svarta guld främjar utsöndringen av serotonin, välmåendehormonet, men det innehåller också 30 antioxidanter som hjälper till att hålla sig ung och skydda hjärtat.

Fruktskål

Frukter att äta till frukost

Under morgonen spelar frukt en mycket viktig roll i hälsan. De är rika på naturliga sockerarter, och frukt kan ge kroppen energi.

Håll rynkor borta

Förhindra rynkor genom att ta hand om din kost. Grunden för god hälsa ligger i vad vi lägger i vår kropp

Tips för att minska transaminaser

En hög transaminashastighet indikerar i de flesta fall en sjukdom eller skada på levern. Därför beror möjligheten att sänka denna hastighet genom diet eller användning av naturläkemedel helt på orsaken till detta symptom.

Naturligt äpple, selleri och morotsjuice

Det naturliga äpplet, selleri och morotsjuice med 100% naturliga ingredienser är en utmärkt allierad för att hantera dessa störningar och för att förbättra hälsan på ett allmänt sätt.

Pumpkrämrecept

Pumpa är en mat som ger en mängd hälsofördelar, såsom en stor mängd fibrer eller diuretiska egenskaper.

Symtom på matallergier

Livsmedelsallergier manifesteras när immunsystemet reagerar normalt på ett protein som finns i något element som, under normal tid, är helt ofarligt för de flesta.

Fördelarna med hajbrosk

Den främsta anledningen till att vissa idrottare konsumerar hajbrosk är att den innehåller mycket protein, näringsämnen som stärker leder och muskler.

Hur förbereder jag kamomillolja?

För att förbereda hemlagad kamomillolja och njuta av alla dess fördelaktiga egenskaper är det nödvändigt att samla följande ingredienser och material:

pumpa

Pumpa fördelar

Den här hösten renar din kropp tack vare pumpan, det finns många recept och alla hjälper dig att hålla dig frisk

Hur man gör granatäpplejuice

Vi presenterar tre sätt att göra granatäpplejuice på ett mycket enkelt sätt, det är en höstfrukt som tar hand om din hälsa

Recept för att förbereda en ljus brownie

Beredningen av en lätt brownie liknar det traditionella receptet, du byter helt enkelt ut vissa ingredienser som socker för sötningsmedel eller smör för vegetabilisk olja.

Byt till brunt rismjöl

Brunt rismjöl är perfekt för att gå ner i vikt, förebygga tjocktarmscancer och är perfekt för att ersätta vetemjöl för celiacer

Fördelar med yerba mate

Lär dig om alla fördelar med kompis som det kan erbjuda dig, från att vakna på morgonen till att kasta extra kilo

Tips när du tar vitaminer

Du bör alltid kontakta din läkare eller apotekspersonal innan du tar vitaminer. Vissa vitaminer kan ha allvarliga biverkningar om de tas under vissa hälsoförhållanden eller blandas med andra mediciner.

Behandla anemi lätt

Anemi om det inte behandlas i tid kan bli ett allvarligt sjukdomsproblem, vet hur man hittar en enkel lösning

Ta kiwi för förstoppning

Ät kiwi oftare för att upprätthålla ett hälsosamt, förstoppningsfritt liv. Låt det agera och konsumera det på något sätt.

Hemlagat recept på panetton

Panettonreceptet är en tradition från norra Italien. Med detta recept kan du förbereda en utsökt kanderad fruktbrioche som senare kan smakas vid jul.

Tips vid fasta

Den totala fastan är en där du inte äter någonting. Personen behöver bara luft för att andas under fastandagen.

Mousserande vatten och hälsa

Det är inte så vanligt att dricka mousserande vatten men du kan ge det en chans när du vill eftersom det ger oss en annan serie mineraler och näringsämnen.

Är päron de nya äpplen?

Päron har sett en stor ökning i popularitet tack vare en större allmän kunskap om deras egenskaper. Här förklarar vi vad de är.

Tips för att bättre bränna fett

Att hjälpa kroppen att förbränna fett dagligen kan vara något enkelt, snabbt och effektivt. I vilket fall som helst är det bekvämt att känna till lämpliga tekniker för att uppnå det slut som har givits.

Kaffe mot demens och andra sjukdomar

Trots det faktum att vi hör att kaffe är dåligt för din hälsa, motsäger många aktuella studier denna myt. Faktum är att kaffe som konsumeras med måtta under vuxenlivet är idealiskt för att skydda mot många sjukdomar.

Några tips för att gå ner i vikt

Äpplen, päron, morötter, gurkor, paprika och andra frukter och grönsaker av denna typ bör alltid finnas i en diet för att gå ner i vikt.

Fantastiska egenskaper hos papaya

Den tropiska frukten, känd som papaya, är perfekt för att skydda vårt hjärta, förhindra åldrande och hålla kolesterol i schack

Vilka är symtomen på hypoglykemi?

Innan du förklarar vad symtomen på hypoglykemi är, är det bra att veta exakt vad det är och vilka riskfaktorer som är för detta tillstånd.

Att äta som familj, viktigare än vi tror

Visste du att att äta som familj gör att du kan förbättra dina barns matvanor? Eftersom maten äts hemma och inte i restaurangen har maten faktiskt en bättre näringskvalitet.

Hemlagade lösningar för att bekämpa diabetes

Tyvärr finns det för närvarande ingen lösning för att definitivt bota diabetes. Du kan dock alltid få naturens samarbete. Vissa ingredienser är helt naturliga och kan hjälpa till att reglera blodsockernivån.

Fördelarna med chia vatten

Det första du ska göra är att sätta chia-kornen i vattnet. För att göra detta placeras chiaen i en behållare och täcks med vatten.

Platt mage med salvia sirap

Platta magen med hjälp av salvia sirap, en mycket aromatisk växt som gör att du kan bli av med ansamlingen av fett i buken och höfterna

Örter för viktminskning

Otroliga örter perfekt för att gå ner i vikt och gradvis gå ner i vikt. De kompletterar vår kost och fyller oss med energi och vitaminer

Verkan av kokosnötvatten på kroppen

Kokosnötvatten, som alla kokosnötterivat, förknippas i den kollektiva fantasin med palmer och det tropiska klimatet, vilket är det mest lämpliga för dess utveckling.

Cannelloni med spenatrecept

För att börja förbereda detta recept på cannelloni med spenat är det första du ska göra att laga spenaten.

Glöm inte kanel

Känn alla egenskaper hos kanel för att lägga till alla dina desserter nästa gång, du kommer att bli förvånad över hur hälsosam den är

Darjeeling te, champagne och alla teer

Darjeeling te betraktas som champagne för alla teer. Det är ett svart te. Endast vissa japanska gröna och vita teer och vissa kineser kan överskugga prestige och kvalitet.

Fel som görs när man går ner i vikt

Det begärs att eliminera källorna till tillsatt socker i en diet för att gå ner i vikt, men det betyder inte att du ska sluta konsumera någon typ av socker.

Utfodring och magbesvär

Varje del av kroppen kan behöva särskild vård för att balansera sig själv och därmed förhindra hälsoproblem, såsom magen.

Mat som inte behöver läggas i kylen

Kylskåpet är en hushållsapparat som under lång tid har fungerat på bästa möjliga sätt att bevara och förlänga livslängden för vissa livsmedel, även i flera veckor.

Fördelarna med pennyroyal

För internt bruk är pennyroyal känt för sina egenskaper relaterade till behandling av matsmältningsstörningar.

Vad man ska äta med magsår

När ett magsår har diagnostiserats är det viktigt att följa rekommendationerna nedan, ta de förskrivna medicinerna och göra några kostförändringar för att underlätta en snabb återhämtning.

Ketchup

Vad du borde veta om bordsåser

Vi analyserar huvudsåser för att belysa deras fara när de inte konsumeras med måtta på grund av natrium, kalorier och tillsatt socker.

Vad är antioxidanter?

Antioxidanter är ämnen som består av att hämma den skadliga oxidationen av fria radikaler. Om regimen inte innehåller tillräckligt med oxidanter eller om systemet har överskott av fria radikaler, bör tillskott tas för att förstöra oxidationsmedlen.

Orsakerna till fetma

Den obehagliga livstakt, miljöförhållanden, dålig kost och en stillasittande livsstil kan vara faktorer som leder till fetma.

Matens bidrag

Gruppen frukt och grönsaker utgör en livsmedelsgrupp som är en av de viktigaste källorna till vitaminer, mineraler, fibrer och spårämnen och därför är nödvändig i alla dieter.

Aloe vera vatten

Vad är aloe vera-vatten för?

Aloe vera-vatten är en drink av nyligen utseende vars egenskaper och försiktighetsåtgärder beträffande konsumtionen beskrivs här.