En speciell skaka som är perfekt att ta i en vecka för att avgifta kroppen, det är tillrådligt att ta det åtminstone under sju dagar i rad att märka dess fördelar och fasta.
Denna äpple- och avokadosmoothie har gott om fiber, så att tarmtransit, kolesterolnivåer och hjärthälsa kommer att gynna.
Tack vare äpplet och avokadot får du extra energi, förbättrar din fysiska och mentala prestation under hela dagen. Dessutom hjälper dessa två ingredienser långsam oxidativ skada och förhindra för tidig åldring både hud och inre organ.
En mättande drink kommer att hålla hård aptit och ångest i schack För maten. Dessutom är dess kaloriintag mycket lågt. Denna skakning lämnar ingen likgiltig, så nedan berättar vi hur du förbereder och konsumerar det.
Äpple- och avokadosmoothie
Denna mix är perfekt för lindra tillfällig förstoppning, buksinflammation och annan magpatologi.
Ingredienser
- 1 grönt äpple
- 1 Aguacate
- 200 ml sojamjölk
- juice av en halv citron
- Sötningsmedel efter smak
- Färsk mynta efter smak
Förberedelser
Du behöver en mixer att bearbeta ingredienserna. Tvätta först äpplet väl och skär det i medelkvadrater. Öppna sedan avokadot och ta försiktigt bort gropen och massan.
Lägg glaset soja i mixern, äpplet, avokadot och citronsaften. Slå i en minut tills du får en krämig och homogen konsistens. Tillsätt sedan sötningsmedlet och mynta och blanda försiktigt. Bearbeta igen och servera skakan omedelbart. Det är redan perfekt att smaka på det. Om du föredrar kan kylas med ett par isbitar.
Denna shake är perfekt för att avgifta kroppen, du kommer att känna dig lättare och i bättre humör. Din tarmtransit kommer att förbättras och dessutom kommer du att förlora ångest att konsumera mer fet mat, eftersom eteriska oljor av avokado kommer att hålla hunger i schack.