Ananas det är en frukt med en mängd egenskaper egentligen fördelaktigt för kroppen. Det är en utmärkt källa till Antioxidanter och är känd för att vara ett bra diuretikum Det hjälper till att ta bort gifter och föroreningar från kroppen.
Ananas diet är perfekt och perfekt för att avgifta kroppen och ta bort överflödig vätska vilket vanligtvis orsakar viktökning. Men bristen på väsentliga näringsämnen orsakar att denna diet följs maximalt i 4 dagar, eftersom det annars skulle kunna producera allvarliga hälsoskador av den person som bestämmer sig för att fortsätta det. Då ska jag prata mer detaljerat med dig av denna populära diet så att du kan se vad de är dess fördelar och dess möjliga faror.
Fördelar med ananas diet
La ananas diet Det har en rad fördelar som det är viktigt för dig att känna till och som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och för att eliminera de extra kilo som stör dig så mycket:
- Det är en bantningsmetod med omedelbara resultat, eftersom intaget av ananas hjälper till minska svullnad i buken sedan eliminera ackumulerat fett i kroppen.
- Ananas är ett utmärkt diuretikum så det är perfekt för Rengör noggrant hela organismen. Dess intag hjälper dig att eliminera alla gifter och föroreningar det är inuti din kropp.
- Det är en frukt med mycket vitaminer och att den är perfekt för rengöring av organ som levern eller njurarna.
- Med ananas kan du utarbeta mycket varierade rätter och riktigt utsökt för vad det är en mycket attraktiv diet att gå ner i vikt.
Vad föreslår ananasdieten
Ananas diet föreslår inget annat än äta ananas under alla måltider på dagen, komplettera nämnda intag med andra typer av kalorifattiga livsmedel och med mycket lite fett för förlora vikt på ett snabbt och effektivt sätt. Denna typ av diet tillåter personen rengör hela kroppen, ta bort alla orenheter och avfall som bildas efter varje måltid.
Enligt denna diet, bara cirka 3 måltider om dagen och i dem, förutom den naturliga ananasen, kan den som mest införlivas cirka 400 gram magert animaliskt protein som är fallet med kyckling, kalkon, fisk eller kanin. Som du kan se har denna typ av diet många näringsbrister, så det är bara tillåtet att följa denna diet under högst fyra dagar. Vid förlängning av denna viktminskningsmetod i flera dagar kan personen i fråga lida allvarliga hälsoproblem eftersom det inte ger din kropp de nödvändiga näringsämnena för att fungera bra.
Ananas diet
Jag ska visa dig nästa en exempelmeny av denna typ av diet som inkluderar ungefär 3 dagar lång.
Första dagen
- Under frukosten kan du äta två skivor naturlig ananas tillsammans med en skål med fullkornsbröd med lite sylt.
- Till lunch kan du konsumera två skivor naturlig ananas tillsammans med en nötköttbiff med lite broccoli sauterad med vinäger och olja.
- Vid middagen kan du äta två grillade bröstfiléer tillsammans med en sallad med sallad och två skivor ananas.
Andra dagen
- Vid frukost kan du äta två fullkornskakor, en skummad yoghurt och två skivor ananas.
- Till lunch 200 gram grillad lax bredvid två ananasskivor.
- Vid middagen kan du äta en sallad med sallad och tonfisk och två skivor ananas.
Tredje dagen
- Till frukost kan du ta två fullkornskakor, en kaffe och två skivor naturlig ananas.
- För maten 200 gram grillat bröst med kokta grönsaker och två ananasskivor.
- Vid middagen kan du göra en vegetabilisk grädde med selleri, kronärtskocka eller sparris och två skivor ananas.
Om du följer denna plan under de tre dagarna får du rengör hela kroppen, du kommer att undvika vätskeretention och du kommer att göra det tappa de extra punden hur mycket de stör dig. Det är viktigt att du kommer ihåg det det är en rengöringsdiet och att det av den anledningen inte borde vara längre än tre dagar.
Nackdelar med ananas diet
- Det är viktigt att komma ihåg att ananas diet har många näringsbrister, så det är inte tillrådligt att följa det i mer än 4 dagar. Det är en diet som hjälper ta bort gifter kropp och gå ner i vikt snabbt men det bör inte förlängas i tid.
- Det är en diet mycket låg kalori så du måste vara mycket försiktig när det gäller att följa henne eftersom det inte ger viktiga näringsämnen.
- Det anses vara en mirakel diet för vad den har en viktig rebound-effekt, så om du inte ändrar dina vanor är det säkert att gå upp i vikt och ta mycket mer kilo av de förlorade.
- Det är inte en rekommenderad diet och inte rekommenderas för dem som har njurproblem.
Innan du är klar måste du komma ihåg det för ananas diet fungerar och du kan få de förväntade resultaten när det är klart sade viktminskningsplanen, du måste starta en typ av hälsosam och balanserad kost i kombination med lite daglig fysisk träning. På detta sätt kommer du att undvika den fruktade reboundeffekten och du kommer att kunna behålla vikten. Försvararna av denna diet försäkrar att den kan gå förlorad cirka 2 kilo vikt på bara tre dagar, det är därför det är viktigt att du konsulterar till en nutritionist eller specialist innan du börjar denna diet och därmed undvika allvarliga hälsoproblem. Specialisten kommer att göra en studie och berätta för dig om det är skadligt eller inte startar den här typen av bantningsmetod.
Sedan lämnar jag dig en video för att hjälpa dig veta mer om den berömda ananas dieten och vad är dess fördelar och allt dess kontraindikationer.