Innan du konsumerar spirulina För att gå ner i vikt bör det noteras att fördelarna med spirulina är enorma. För att gå ner i vikt måste spirulina kombineras med fysisk träning och en balanserad kost, eftersom dessa alger i sig inte förlora vikt.
Tack vare dess kraftfulla effekt mättande, spirulina rekommenderas av många experter för att dämpa hunger och inte bli avskräckta när det gäller bantning. Det finns flera sätt att konsumera spirulina för att gå ner i vikt, men det vanligaste är konsumtionen i kapslar. Dessa kapslar säljs i naturproduktbutiker eller i parafarmacies. Du kan konsumera upp till fem gram om dagen.
För att vara mättande bör spirulina intas en halvtimme före varje måltid. Spirulina kan också konsumeras som ett pulver. I denna form rekommenderas att du lägger till en matsked i en fruktjuice och tillsätt socker efter smak. Men det finns också många andra möjligheter.
Du kan välja en smoothie rostskyddsmedel, en juice för att gå ner i vikt eller en juice beroende på din smak. Om du väljer den här lösningen bör du dricka saften på morgonen eller som mellanmål mellan måltiderna.
Du kan också lägga till en matsked spirulina pulver i disken. Det är att föredra att lägga detta tång till soppor och i sallader, eftersom dessa rätter kombineras perfekt med smaken av spirulina. En matsked om dagen räcker.
När du tar spirulina för förlora viktrekommenderas att börja med små doser. Du bör ta en kapsel före varje måltid eller tillsätt en halv tesked spirulina pulver till juice och rätter. Idealet skulle vara att öka dosen när man ser att dessa alger tolereras väl av kroppen.