Beroende på årstiderna vanor mat de ändras något. En aperitif intas på en terrass, sallader äts, mer frukt äts, grillar hålls i det fria. Förutom,
gurka och zucchini
El pepino och zucchini De har mycket låga kalorier och innehåller 13 respektive 10 kalorier per 100 gram. Dessa två grönsaker är perfekta i en sallad, i en smörgås eller sauterade i pannan. Dessutom är dess matsmältningskostnad ganska hög, matsmältningar medför betydande slitage som ska smältas. Ur näringssynpunkt är de rika på kalium, järn och vitamin A och vitamin C. Det är lämpligt att lämna dem med huden, där vitaminer och mineraler lagras.
Paprika
Denna frukt är mjuk och mycket låg i kalorier, med cirka 20 kilokalorier per 100 gram. Faktum är att dess förmåga att mätta är intressant såväl som dess innehåll i lockaicin, kemiskt ämne som har en anticancerroll. Det bör noteras att peppar röd är något mer kaloririk än grön paprika. Den är perfekt för att göra sallader eller sautera dem i pannan.
Citronen
detta citron- den innehåller få kalorier med bara 25 kilokalorier per 100 gram. Dess surhet hjälper magen att bryta ner fetter och proteiner. Dess C-vitaminhalt och dess förtjänster antiseptika gör citron till en förstklassig allierad för att bekämpa infektioner. Den innehåller också kraftfulla antioxidanter. Den passar utmärkt som krydda eller i lemonad.