Det minsta av huset älskar godis och snacks, men många av dessa produkter är bland de mest skadliga för hälsan. Och det är att de innehåller många kalorier och konstgjorda ingredienser som vetenskapen har kopplat till utvecklingen av många sjukdomar. Innan du direkt förbjuder dem kanske du vill ta en titt på dessa hälsosamma sötsaker och snacks.
Popcorn är ett ganska hälsosamt mellanmål för barn, eftersom det måste komma ihåg att det är fullkorn. Naturligtvis är det viktigt att de är utan salt eller bara har en nypa, något som den smartaste idén är att köpa dem i bulk och göra dem själva hemma. Det är väldigt enkelt; lägg en stråle med solrosolja i en kruka och vänta några minuter tills den värms upp. Sedan tillsätts bönorna och täcks. Om några minuter börjar de hoppa och ger en fantastisk arom som kommer att väcka din aptit.
Godis med mjuk fruktjuice De är inte skadliga så länge du söker efter de mest naturliga varumärkena (kontrollera att de inte innehåller majssirap med hög fruktos) och konsumeras med måtta. En annan ännu hälsosammare söt är hemlagade klubbor gjorda med 100% fruktjuice.
Barn och choklad är odelbara, så förneka det inte. Men när det gäller att ge dem choklad är det bäst att satsa på mörk choklad istället för de typiska barerna choklad, eftersom du på detta sätt bättre kan kontrollera portionerna och det är naturligtvis mycket lägre i socker.