Vad gör chokladfett

choklad

Chokladen Det har alltid orsakat stora kontroverser när det gäller de kalorier det har och hur mycket det kan göra den som konsumerar det fett, men en måttlig konsumtion, som med alla andra livsmedel, är fördelaktig för kroppen.

Det är mycket viktigt att veta hur man väljer och väljer choklad, även om de alla innehåller kakao måste vi leta efter de som har mer än 70% kakao inuti.

Choklad ger ett trevligt svar i vår hjärna, detta orsakas av kakao som tack vare serotonin och fenyletylamin som det ger oss lycka och energi. Det är en av de första livsmedel som stryks bort från listan när du håller på att gå ner några kilo, även om det är dålig praxis.

Choklad ska inte förbises, den består av kakao och kakaosmör som kommer från dess frön. Från denna bas hittar vi en mängd choklad och sorter beroende på ingredienserna, mjölk, nötter, socker, naturliga frukter, spannmål etc.

Dessutom hittar vi det i olika format: pulver, tablett, flytande, varma, kalla drycker eller som yoghurt och mouss.

Hur gödning är choklad

Det är sant att choklad har höga sockernivåer, en av de livsmedel som har flest kalorier och om den konsumeras i överskott får den oss att få oönskad vikt. Men det motsvarar den massiva konsumtionen av stekt mat eller stekt nötter. Det är normalt och logiskt när de missbrukas av en mat rik på kalorier som vår kropp reagerar och gör oss feta.

Choklad som konsumeras i sin renaste form, utan tillsatser och i viss måttlighet det gör oss inte tjocka. Den mörka och rena chokladen rekommenderas faktiskt att lägga den till vissa viktminskningsdieter. Du måste bara veta hur du väljer. Ett idealiskt sätt att ta det utan att ha ont om är att köpa det i pulverversion, avfettad och ren. I ekologiska butiker Det är lätt att hitta och tillåter en mängd beredningar, från vilken typ av svampkaka, kakor som helst, eller det är perfekt att lägga i skummjölk.

Konsumtionen bör växlas med frukt, fibrer, grönsaker, baljväxter och spannmål för att kompensera och tillfredsställa vår kropp. Tveka inte att leta efter choklad nästa gång du handlar, en hälsosam behandling då och då kostar det ingenting.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.