Bland de goda matarna för honom lever, vi hittar det vi kallar korsblommiga grönsaker som kål, broccoli, blomkål. Alla dessa grönsaker är utmärkta för att stimulera aktivering av naturliga enzymer och skydda leverns hälsa, vilket gynnar eliminering av toxiner.
Dessutom är dess höga innehåll i glukosinolater det kan hjälpa kroppen att bli av med cancerframkallande ämnen och det skyddar celler från risken att utvecklas till cancerceller. Kronärtskockan är en annan grönsak som kan integreras i matning så att levern fungerar bättre. Å ena sidan har den en koleretisk verkan som gynnar en ökad gallutsöndring, vilket är mycket användbart vid leversteatos. Dessutom gör dess renande egenskaper denna grönsak till en utmärkt näringslösning för att utvisa toxiner och skadliga ämnen som kan störa huvudfunktionerna i lever.
den grönsaker med gröna blad som spenat, endiv, bör också vara en del av kosten om du vill ta hand om levern. Dessa livsmedel verkar i kroppen genom att neutralisera metaller tungeliminera bekämpningsmedel och herbicider och stimulera gallproduktion. Av alla dessa skäl är dessa grönsaker bland de bästa livsmedlen för att rengöra levern.
La morot och betor De är också utmärkta livsmedel för att rengöra levern och absorbera tungmetaller som kan leda till dålig hälsa. Dessa grönsaker innehåller utmärkta antioxidanter, karotenoider och flavonoider för att stimulera funktion lever och möjliggöra rening och filtrering av blodet. De kan ätas råa, ingår i sallader eller göras till en utsökt juice.
Det finns också en grupp livsmedel som fungerar som en sann medicin för levern: Frutas. Äpplen innehåller pektin, mycket effektivt för att frigöra toxiner och ta bort tungmetaller från kroppen. De förhindrar också stenbildning i lever och i njurarna. Päron, på grund av sitt höga vatten- och fiberinnehåll, gynnar utsöndringen av magsaft och saneringen av levern och bukspottkörteln.
El avokado bidrar till leversanering, stimulerar produktionen av ett viktigt element för att rengöra levern och utvisa antioxidantoxiner. Apelsinen, citronen och pomelo De är frukter som innehåller C-vitamin och därför rika på antioxidanter, vilket gynnar den naturliga processen att rengöra levern och eliminerar cancerframkallande ämnen.