när vi Banta Vi måste ägna stor uppmärksamhet åt vår kost under en viss tid så att våra ansträngningar återspeglas i vår kropp. Det går inte att göra mycket träning och träning om vi efter varje aktivitet slukar ohälsosam mat.
Inom maten hittar vi ett stort antal örter som hjälper oss att rengöra vår kropp, infusioner, te är perfekta för släcka vår törst, fyll oss med energi och återvinna mineraler och vitaminer.
Örter används ofta som kosttillskott för att stoppa begär, bränna fett och ge oss energi. Bland de mest kända att gå ner i vikt hittar vi.
- Grönt te: Det är en av de mest använda örterna för viktminskning, en av de populära. Tein, katekiner och mineraler karaktäriserar det och gör det till en mycket kraftfull antioxidant. Kalium och magnesium gör det till en utmärkt diuretikum som gynnar eliminering av vätskor från kroppen.
- Hästsvans: En idealisk ört för att gå ner i vikt och komplettera vår veckomeny. Det kännetecknas av dess sport- och diuretiska krafter, så toxiner och vätskor elimineras lätt. Det är perfekt för ta bort gifter, inte fettMen denna förlust av toxiner är det som hjälper till att utvisa överflödigt fett. Förhindrar och minskar uppkomsten av celluliter.
- Berberis: idealisk för kontrollera ångest, hjälper till att undvika många matbehov. Det hjälper till att ha god matsmältning och ökar vår ämnesomsättning.
- Kronärtskocka: En idealisk växt för att bränna fett, det är en av de största bantningsmedlen som vi kan inkludera i vår kost. Det har stora diuretiska egenskaper, eliminerar toxiner och ger oss en stor mängd kalcium, järn, magnesium och kalium.
- Abedul: Perfekt för våra njurar, det stimulerar gallproduktionen i levern och förbättrar njurarnas funktion.
- Yerba mate: känd för sina bantningsegenskaper som beror på ämnen som orsakar a termisk effekt i människokroppen. Det minskar kraftigt känslan av ångest och om vi tar det blir vi mättade under en längre tid.