mycket linkorn De har näringsegenskaper, de är rika på fleromättade fettsyror Omega 3 och Omega 6. De har också matsmältningsenzymer, innehåller vitamin E och vitaminer i grupp B. mineraler viktigast i lin är jod, järn, zink, magnesium, kalcium, fosfor, kalium, mangan, kisel och koppar.
Linkorn förbättrar matsmältningen
Tack vare deras enzymer matsmältningsär det möjligt att smälta maten bättre och förbättra tarmtransit. Linkorn har också en renande verkan. Detta hjälper till att hålla tarmarna renare och absorbera näringsämnen mer effektivt. Tack vare dess höga innehåll i fibrer löslig, vi kan känna oss bättre mättade och undvika vattenretention och förstoppning. Allt detta gör linkorn till ett lämpligt tillskott för en bantning.
Likaså linkorn De innehåller en stor mängd kostfibrer och är den rikaste växtkällan, känd som omega-3-fettsyror. Dessutom innehåller dessa korn ömtåliga östrogener och är lämpliga för att förlänga menstruationen under livscykeln. Linkorn är lika rika på en typ av fytokemikalier som fungerar som kraftfulla anticancermedel, särskilt mot bröst-, kolon- eller lungtumörer.
Linkornens sammansättning har ett högt innehåll av fibrer dietetik, perfekt för att förhindra förstoppning, och rengöra tarmen för skadliga lagrade material som förändrar floran bakteriell. En viktig aspekt att tänka på är att i fallet med divertikula är det bättre att inte konsumera linkorn. I själva verket kan dessa små korn stanna i tarmens små inflammerade säckar, vilket kan orsaka stort obehag.