Ett perfekt sätt att börja morgonen är med en god juice av vitaminer och näringsämnen som fyller dig med energi så snart du vaknar. Det finns många recept för smoothies och juice och av detta skäl har ett stort antal juicer skapats för att hjälpa oss gå ner i vikt och hålla vår kropp frisk som 'juice terapi".
Kombinationen av flera frukter och grönsaker i en enda drink har gjort det möjligt att dra nytta av koncentration av viktiga näringsämnen som krävs för att metabolismen ska fungera korrekt. Vi måste dock komma ihåg att konsumtion av dessa juicer inte producerar mirakel, om det du letar efter är att gå ner i vikt snabbt kommer det inte att uppnås med enbart denna åtgärd, det måste åtföljas av en komplett och balanserad kost.
Det är bara en serie matkombinationer som ger oss vitaminer och näringsämnen, får oss att känna oss mätta och fylla oss med energi. Den här gången kommer vi att kombinera äpple, gurka och ingefära, en perfekt blandning för att hjälpa vår kropp att bränna fett.
Äpple, gurka och ingefärajuice
Denna juice är mycket rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler. De manzana bidrar till det korn av hälsa som vår kropp saknar vid många tillfällen, du har säkert hört att genom att ta ett äpple om dagen kommer du att skyddas från att gå till läkare, eftersom äpple är en mycket lågt i kalorier, fett och mycket rik på mineraler och fibrer.
Nästa ingrediens är pepino, en mat som består uteslutande av vatten är därför mycket låg i kalorier. Det är en grönsak med en rik källa till phytonutrients, vitaminer, mineraler, perfekta flavonoider för att eliminera gifter från kroppen.
Slutligen ingefära, det är idealiskt för att gå ner i vikt av flera skäl, minskar inflammation och glukoskänslighet. Dessutom ger det oss en känsla av mättnad så vi äter mindre av andra livsmedel.
Recept för äpple, gurka och ingefärajuice
- ett grönt äpple
- en gurka
- 3 gram eller en matsked riven ingefära
- ett glas vatten
Skala och hugga dem med alla ingredienser. Kärna äpplet och riv ingefäran. Lägg allt i mixern och tillsätt glaset vatten och slå allt. Servera med några isbitar om du vill ge den en fräschare touch.