En av trenderna idag är att lägga till grönsaker lite överallt. Till exempel tillsätter folk kål till smoothie, rödbetor till brownie, majs till rostad grädde. Förklädning av grönsaker i recept är en trend som perfekt svarar på önskan att äta mindre fett, mindre socker och färre kalorier. Det handlar om att njuta av att äta utan att ge upp de goda nöjena. Det är också ett bra sätt att göra det fulla av näringsämnen varierade och antioxidativa ämnen.
Att äta grönsaker, det första du ska göra är att köpa dem. Du kan tänka på färska, frysta, beredda eller konserverade produkter. Då måste du se till att de kan visas. En paprika förlorad längst ner i en låda grönsaker, det kommer att stanna där länge utan att vi ser det. För att undvika slöseri med pengar är det lämpligt att ofta inventera vad vi har i kyl.
När du kommer från snabbköpet bör du ta dig tid att fixa grönsakerna. Du kan till exempel klippa skotten på broccoli, strängarna av paprika, rengör pinnarna av selleri och så vidare. Dessa grönsaker kan tillsättas utan problem till din recept och de är perfekta för att tillfredsställa hungern i slutet av imorgon, eller när du är hemma. Om du föredrar att minimera beredningarna kan du lägga accenten på frysta grönsaker som redan kommer. beredd.
den vegetabiliskas de kan alltid läggas till en drink. Du kan till exempel kombinera en fryst mango, med en riven grönkål, med en äppeljuice och en naturlig grekisk yoghurt. I en kopp kan du till exempel lägga två vispade ägg, lite mjölk och mycket finskurna grönsaker. Vissa människor ger det till och med 90 sekunder i mikrovågsugn för att förbereda en expressomelett innan du börjar dagen.