Byt till brunt rismjöl

brunt rismjöl

Det finns en mängd mjöl som är mycket hälsosammare än vetemjöl, idag kommer vi att analysera vad som är de stora fördelarna med brunt rismjöl som är fullt av näringsvärden och också är benägen för alla de människor som är intoleranta mot gluten.

Detta mjöl har en stor källa till vitamin A och B, plus 12 essentiella aminosyror, mineraler som får vår kropp att fungera ordentligt. 

Det är lite känt eller det konsumeras inte lika mycket som vetemjöl, men du måste ge det ett försök eftersom dina livslånga rätter kommer att förändras och du kommer att ge det en annan smak och din kropp kommer att tacka dig. existera många anledningar Varför konsumera brunt rismjöl, bland dem hittar vi sju fördelar som får dig att gå ut och köpa det utan tvekan.

Fördelar med brunt rismjöl

  • Det ger oss mycket energi: tack vare vitaminerna, mineralerna och proteinerna blir det en naturlig energizer. Det hjälper de flesta idrottare att ha en bra fysisk och mental prestation.
  • Reglerar tarmfunktionen: ger höga nivåer av fibrer som hjälper till att förbättra matsmältningen. Det bekämpar förstoppning och förbättrar absorptionen av näringsämnen och förhindrar många matsmältningsproblem som gas och maginflammation.
  • Kontrollera kolesterol: Naturliga oljor förhindrar det och förhindrar kolesterol från att fästa vid artärväggarna.
  • Perfekt för viktminskning: det är perfekt för dem som försöker minska sin kroppsvikt eftersom det hjälper till att eliminera avfall från kroppen och ökar mättnaden. Till skillnad från vetemjöl innehåller det färre kalorier.
  • Reglerar glukosnivåerna: det är perfekt för diabetiker
  • Innehåller antioxidanter: dessa antioxidanter är de enda som förhindrar att huden åldras på grund av fria radikaler
  • Kan förebygga tjocktarmscancer: den stora mängden fiber den innehåller är idealisk för att alltid upprätthålla tarmens hälsa, det eliminerar överflödiga giftiga föreningar som finns i kroppen. Om det konsumeras regelbundet kommer det att förhindra tjocktarmscancer eftersom det kommer att förhindra att maligna celler fäster vid dess väggar.

Hur man konsumerar det

Om du inte har någon aning om hur eller var du ska introducera brunt rismjöl, erbjuder vi dig några väldigt enkla idéer att börja njuta av det och dra nytta av alla dess fastigheter. Detta mjöl är utsökt och kan läggas till alla slags livsstilar, vare sig det är en person som äter allt, vegetarianer, veganer eller celiacer.

  • Kex och kex
  • kroketter
  • crepes
  • Pan
  • Pizza
  • Tortitas

Ya det finns ingen ursäkt att inte ta med brunt rismjöl och börja njuta av fördelarna.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.