Idag upplever många människor problem i sfär matsmältningensåsom uppblåsthet och gasbildning. Snabbmat är en av de mest framträdande orsakerna. För att hjälpa till att förbättra ditt tillstånd, låt oss titta på några tips och grundläggande föreställningar relaterade till matsmältning, dåligt kombinationer mat och vilka konsekvenser detta kan få för organismen.
När det gäller digestion, är det att föredra att förenkla maten så mycket som möjligt för att smälta den effektivt. Till exempel, när du äter på en bufférestaurang är det bättre att bara välja ett fåtal rätter än att vilja prova var och en av de rätter som erbjuds. Detta förenklar antalet mat under samma måltid och underlättar matsmältningen. Likaså är det bättre att vara sparsam och undvika rikliga måltider som överbelastar magen.
Det är att föredra att äta fem eller sex smårätter om dagen istället för att ha tre stora måltider. Det är också lämpligt att tugga ordentligt mat.
den kombinationer mat är baserade på en mycket exakt princip om matsmältningsfysiologi, maten smälts inte all på samma sätt, på samma plats och under samma tid. Dessa kombinationer kan vara ett effektivt verktyg för att förenkla matsmältningsmekanismer, ett mycket viktigt faktum för människor som har matsmältningsproblem. Det enkla är att ta till optimala matkombinationer för att begränsa värdelösa energiförluster och tillåta människor med problem matsmältningen kanalisera din energi på bästa möjliga sätt.