Vattenmelon är den viktigaste sommarfrukten, den är färsk, väldigt lätt och återfuktar oss perfekt. Dessutom är det en av de frukter som har färre kalorier och tillsammans med grapefrukt kombineras de för att bilda ett bra team för att gå ner i vikt.
Frukt är våra bästa allierade att förlora fett, de ger oss en mängd vitaminer och näringsämnen och håller oss energiska. Att göra en juice med båda frukterna är det bästa alternativet om du vill förlora magefett.
Egenskaper hos vattenmelon och grapefruktjuice
- Det är rikt på mineraler och vitaminer, det kommer att vara en extra tillförsel av antioxidanter och rena vår kropp
- Det kommer att stärka vårt matsmältnings- och reningssystem
- En perfekt fettförbrännare
- Den har en rik smak som tar bort ditt sötsug
- Dessa två frukter består av kostfiber, vilket är det mest intressanta för att gå ner i vikt
- Rikt på kalium och enzymer som påskyndar ämnesomsättningen
- Det är en juice som tillfredsställer och lugnar aptiten
- Mycket kalorifattiga frukter
Juice beredning
För att göra saften behöver vi:
- 3 grapefrukter
- två skivor vattenmelon
- en halv liter vatten
Vi extraherar saften från de tre grapefrukten, blandar vattenmelonen och blandar med vattnet, rör om så att smakerna införlivas och blandas.
Idealet är att ta det hela dagen, under frukost, lunch, mitt på eftermiddagen och före middagen. För att fettförlusten ska bli större måste vi följa den i två veckor med en diet med låg fetthalt och rätter med högt kolhydratinnehåll, du måste välja kokta eller ångade grönsaker, grillat vitt kött och bakad fisk.
Perfekt för de flesta idrottare, för efter en hård träning kommer denna vattenmelon och grapefruktjuice att få dig att återhämta dig och fortsätta dagen utan problem.