Det är viktigt att vara uppmärksam på vissa mat eftersom forskning bekräftar att vissa infektioner såsom listerios och toxoplasmos de kan överföras av vissa livsmedel. De listerios Det kan undvikas genom att begränsa konsumtionen av rå mat. Du kan välja pasteuriserade ostar och inte rå mjölkbaserade mejeriprodukter. Dessutom är det mycket viktigt att eliminera rå fisk, rå skaldjur och rått kött som carpaccio från kosten.
Många läkare säger att äta skinka inte är skadligt under graviditet, medan andra tycker att det inte är bra alls. Produkter av deli. Om du väljer att äta skinka, är det bättre vakuumförpackad skinka och inte skuren skinka.
Tyvärr kan frukt också vara farligt och bära bakterierna från listerios. Därför är det tillrådligt att tvätta frukt och grönsaker noga innan du förbereder dem.
La toxoplasmos det är också något som oroar gravida kvinnor. De flesta som har katter har säkert tänkt på detta. Inför denna rädsla kan ett blodprov utföras i början av graviditet för att se om du är vaccinerad eller inte.
Om du inte är vaccinerad bör du ta detsamma försiktighetsåtgärder än om du stod inför andra bakterier. Mycket välkokt och aldrig rått kött, rå frukt och grönsaker mycket väl tvättade, och var försiktig med kontakten med katter, det är att föredra att inte rengöra avföringen under graviditeten.
Det rekommenderas inte heller att ta koffein och andra stimulanser, eftersom de passerar moderkakan och kan påverka fostret. Om du är en kaffeälskare är det bättre att dricka koffeinfritt de kommande nio månaderna.
Likaså, sodavatten de erbjuder vanligtvis en uppsvälld känsla för modern. Detta beror på den höga tätheten av socker som de innehåller. Det är att föredra att inte dricka eller begränsa konsumtionen starkt. Slutligen är överflödigt socker inte bra heller eftersom det kan orsaka a diabetes graviditets, som salt som kan alarmera blodtrycket.