Betydelsen av tarmfloran och en balanserad kost

Probiotiska livsmedel

La floran tarm- Den består av bakterier, goda och dåliga, som, när de är i rätt balans, upprätthåller en stabil hälsa. Det är också mycket komplext, eftersom det finns mer än hundra miljarder bakterier som komponerar det. Det är i kontinuerlig interaktion med kropp mänskliga, det är därför det kan kallas den andra hjärnan. Bakterierna som komponerar den kommunicerar direkt med cellerna. Bakterier producerar molekyler som skickar signaler till tarmceller.

Till exempel saknas något eller mer av något annat måste produceras. Detta är vad som kallas ctvärsnack, en riktig dialog mellan tarmfloran och kroppens celler. Bakterier kan också identifieras av immunsystemet och baserat på den igenkända signalen går bakterierna till den plats där den är mest effektiv. De bakterier de är involverade på alla nivåer och det är därför de är så viktiga för oss.

Balansen i floran tarm- det kan kontrolleras och balanseras genom kost, stress, medicinering, livsstil och mer. När de är ur balans tar bakterier som kallas maskor över och kan orsaka sjukdomar, infektioner, matsmältningsproblem, trötthet, depression och så vidare. Det är därför det blir allt viktigare att bibehålla en rik, diversifierad och välbalanserad tarmflora.

Att äta varierat är något som dietister erkänd som ett bagage för god hälsa. I själva verket ger varje mat olika element. Ju mer smakpaletten expanderar, desto större är chansen att dra nytta av rätt ämnen. Med andra ord, ju fler färger finns på plattan, desto mer fördelaktigt är det för Salud. Men det är inte allt. Varje mat stöds av dess bakterier, därför att ju mer den äts på ett diversifierat sätt, desto mer skyddad är den. floran tarm-. Möjligheterna är oändliga, använd bara din uppfinningsrikedom och förbered roliga och varierade rätter.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.