Denna lipid, det vill säga detta fett, skapas huvudsakligen i levern, även om det också absorberas genom mat, särskilt livsmedel av animaliskt ursprung. Det är mycket viktigt att bära en kontroll över vår kolesterolnivå för att ha högt kolesterol kan leda till allvarliga hjärt-kärlsjukdomar.
Så många människor, när de upptäcks att de har högt kolesterol, tvingas ändra sina matvanor under en period av sitt liv för att sänka dessa nivåer, för om de fortsätter med samma livsstil kan det direkt påverka deras livskvalitet .
Symtomen på att drabbas av högt kolesterol är följande: Övervikt eller fetma, högt blodsocker, gallblåsersjukdom, hjärtinfarkt, arteriella blockeringar, bland andra. Till undvik att drabbas av någon av dessa patologier, föreslår vi ett sätt att minska kolesterol naturligt med följande recept.
Den naturliga saften av äpple, apelsin, citron och betor Det blir en idealisk dryck för att förse vår kropp med många antioxidanter, mineraler och vitaminer som rengör blodet och eliminerar överskott av kolesterol.
Saftens ideal är att den är gjord av frukter som är mycket lätta att hitta på marknaden och som också är billiga, så Det finns ingen ursäkt för att inte prova det.
mycket ingredienser som du behöver kommer att vara: ett äpple, en citron, två apelsiner och en rödbeta. Beredningen är väldigt enkel, vi måste skala och hugga äpplet på ena sidan, tärna betorna, extrahera saften från citrusfrukterna, apelsinerna och citronen. Ta allt till mixer och bearbeta maten i några sekunder för att avsluta, kyla blandningen och servera den bäst kyld.
den egenskaperna hos denna juice De gynnar rengöring av kroppen, skadliga ämnen som ackumuleras och fetter elimineras, därför är det idealiskt att vara frisk och bibehålla en hälsosam vikt.