Gyllene betor chips är en bra aptitretare, förutom en hälsosam ersättning för de typiska potatischipspåsarna, som verkligen är beroendeframkallande, men vars bidrag av mättat fett är mycket skadligt för artärerna när det missbrukas.
Rödbeta gynnar tarmtransit och mättar aptiten, vilket hjälper till att gå ner i vikt. Det hjälper också till att reglera blodtrycket och förhindrar för tidigt åldrande av celler med dess antioxidantkraft.
För att förbereda dessa marker, du behöver tre medelbetor. Skär dem i tunna skivor med hjälp av en mycket vass kniv. Blanda de hackade rödbetorna i en skål med två matskedar olivolja. Krydda sedan med salt och peppar efter smak, men kom ihåg att ju mindre salt de har, desto friskare blir de. För att förbättra dess smak kan du lägga till andra kryddor som du tycker om förutom peppar istället för salt.
Medan du förvärmer ugnen till 200 ºC, lägg ett ark smörjpapper på bakplåten och placera rödbetorna och se till att arken inte ligger ovanpå varandra. Baka chipsen i cirka 20 minuter eller tills rödbetor är skarpa. Och det bör noteras att tiden varierar beroende på varje ugn.
När du tar bort betflisen från ugnen, Vi rekommenderar att du överför dem till ett rack, där de blir mer skarpa när de svalnar. Och de är redo att äta! En bra aptitretare som gör att du kan njuta av alla fördelar med rödbetor och samtidigt bli av med de skadliga effekterna av typiska potatischips och andra industriella snacks, som orsakar viktökning och kolesterol, två av de största fienderna att njuta av. Av en lång och frisk liv.