El fågelfrö Det är ett mycket populärt utsäde över hela världen, som består av ett stort antal enzymer och näringsämnen som är kända för sina hälsofördelar. 16,6% av kanariefrö Den består av proteiner som är väsentliga för att utföra olika funktioner i kroppen. Det ger också 11% fiber, element som underlättar matsmältningsprocesserna.
Dessutom innehåller detta frö syra salicylsyra och oxaliska och antiinflammatoriska enzymer som förbättrar lever, njurar och bukspottkörtel. Under flera år har konsumtionen av kanariefrö mjölk det har blivit populärt. Det är en vätska gjord av fröet och genom vilken en stor del av dess egenskaper absorberas, utmärkt för kroppen. Idag ska vi dela skälen till varför det är bra att dricka kanarimjölk och alla nödvändiga tips för att veta hur man konsumerar den.
Näringsvärdet av fågelfrö
den kanariefrö de innehåller upp till 7 gånger mer kalium än en banan och mer kalcium än en kopp skummjölk.
En halv kopp fågelfrön om dagen ger kroppen:
- 831.000 XNUMX mg kalium,
- 236 milligram kalcium,
- 431 mg magnesium,
- 112 mg folsyra.
- 100 gram kanariefrö mjölk innehåller:
- Kolhydrater: 55,8 gram.
- Proteiner: 13 gram.
- Fett: 5,2 gram.
Fördelarna med mjölk från kanariefrö
Ett bra sätt att njuta av allt näringsämnen och fördelarna med dessa korn är att konsumera mjölken. Kanariefrö mjölk ger en betydande mängd vegetabiliskt protein, hjälper till att bekämpa vattenretention tack vare dess diuretiska verkan, dess enzym känt under namnet lipas stimulerar metaboliseringen av fetter för att eliminera dem naturligt, innehåller essentiella aminosyror som underlättar eliminering av avfall, det rekommenderas för personer som lider av diabetes, gikt, sår och ödem, minskar dåliga kolesterolnivåer och ökar bra kolesterol.
Tack vare dess föreningar Antioxidanter, stoppar fria radikaler och förhindrar för tidigt åldrande, kontrollerar arteriell hypertoni och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, renar lever och njurarna fungerar optimalt, förbättrar blodcirkulationen, det är idealiskt att förebygga och bekämpa infektioner i kanal urin och bota olika betydelser av urinblåsan och njurarna. Det är ett bra stöd för att eliminera cirros, öka mängden hepatocyter i levern och minska inflammation.