Vi återgår till ämnet celluliter, nyligen i bloggen kommenterade vi vilka var de perfekta livsmedlen så att celluliter inte deponerades i vår kropp, de som består av vitamin C, vitamin E och flavonider. Nu är det en fråga om att ta dem på rätt sätt, och för detta tar vi en serie naturliga skakningar gjorda av dessa ingredienser.
Perfekta förslag att börja varje morgon eller ta efter ett träningspass. De mättar vår aptit och ge energi och vitalitet.
Friska skakningar mot celluliter
Vi började med en smoothie fylld med vitamin CTack vare apelsinen och grapefrukten kommer ingefära att ge den den sista tonen så att dess smak verkar spektakulär för dig.
Apelsin, grapefrukt och ingefära
- 1 naranja
- 1 grapefrukt
- ½ tesked riven ingefära, ca 3 gram
- Honung att söta
- glas med vatten
Liksom de flesta livsmedel rekommenderas att du tar den på fastande mage för att kroppen ska absorbera dem helt. Av denna anledning är det en bra alternativ till kaffe med mjölk varje morgon.
Vi lägger juicen av apelsinen och grapefrukten i vår hemblandare, sedan rivar vi färsk ingefära tills vi får 3 gram och vi lägger till ett glas vatten, matsked honung och slår i en minut.
Vi serverar omedelbart och smakar din Läcker smak.
Morot, jordgubbar och apelsin
- Morot 1
- 8 jordgubbar
- 1 naranja
- ett glas vatten
Vi förbereder moroten och jordgubbarna, alla väl tvättade, vi fortsätter att skära ingredienserna så att smoothien blir lättare, vi pressar apelsinen och lägger till den resulterande saften. Slutligen glaset vatten och slå i en minut.
Ett alternativ perfekt för ett mellanmål och känner mig mättad och vital.
Äpple, gurka och betor
- 1 äpple, av den sort du gillar mest
- 1 Pepino
- 1 liten betor
- Vattenglas 1
- valfritt lägg till en morot
Vi förbereder maten: vi skalar och tvättar äpplet, gurkan och moroten, och sedan skär vi i små bitar. Blanda och tillsätt glaset vatten. Vi kommer att slå i några minuter tills allt är väl kopplat. Det är perfekt för nätter.
Kronärtskocka och hästsvansvatten
Förmodligen det bästa botemedlet för att undvika celluliter, en kombination som förhindrar vätskeretention i benen, det mest kritiska området där celluliter är.
- 2 kronärtskockor
- 1 liter vatten
- Saft av en citron
- 3 påsar hästsvans
Vi förbereder kronärtskockorna och lnär vi kokar i liter vatten. När vi är klara extraherar vi dem och i det resulterande vattnet infekterar vi hästsvanspåsarna. Vi simmar i 15 minuter. När tiden har gått, ta bort påsarna och låt svalna.
När den väl har nått rumstemperatur lägger vi till citronsaft. Detta botemedel är perfekt för att främja vår hälsa, för minskar fetter i kroppen och hjälper till att utvisa dem naturligt.
Alla dessa skakningar är perfekta och perfekta för att ge oss energi, hälsa och även eliminera celluliter. Prova gärna dem.