På marknaden hittade ett stort antal kosttillskott som hjälper oss att minska vår kroppsvikt. Vi befinner oss inte i en tid där många människor kämpar för att se bättre ut varje dag och leta efter kroppen 10 för sommaren.
Det är svårt att bli medveten om sport och motion. Sök och att få en rutin är komplicerat Och vid många tillfällen hjälper kosttillskott, oavsett om de är bearbetade eller naturliga, oss att uppnå den kampen mot fetter.
Vi måste betona att det finns många produkter som de tjänar inte till att gå ner i vikteller tillbehör som verkligen inte hjälper oss och det enda som gör oss smalare är våra fickor. För att göra detta kommer vi idag att försöka känna igen vilka som är bäst och vilka vi rekommenderar.
Caritine
Enligt flera studier har man dragit slutsatsen att karitin hjälper inte till att bränna fett. Alltid betraktad som ett mirakulöst tillskott för att gå ner i vikt, i själva verket orsakar det inte denna effekt i kroppen.
Detta ämne är ansvarigt för att införa de fettkomponenter som finns i mitokondrierna, trots att intaget ökade, ökade inte fettförlusten och förblev därmed i en ohjälpsamt tillägg.
Grönt te
Grönt te har å andra sidan visat sig ha så stor fettförbränningskraft. Det mesta av forskningen har gjorts på djur, det visar att textrakt Grön ökar fettmetabolismen när du gör någon fysisk aktivitet.
Vi måste betona att vi talar om extrakt av grönt te, inte infusioner som sådana. Om vi vill att detta tillägg ska hjälpa oss i vårt krig mot kilo måste vi ta stora mängder verde utslags så att förlusten uppskattas, vilket åtföljs av träning gör att vi går ner i vikt snabbare.
koffein
Det är dock associerat med fettförlust beror på fysisk träning Vad som görs kan vara motstridigt, du måste vara försiktig. Koffeintillskott är mycket tvetydiga av denna anledning. Vi minns alla ökningen av grönt kaffe.
Koffeinet som kaffe har kan vara motstridigt beroende på vilka övningar, om koffein tas och mycket intensiva serier utförs, orsakar det att vår ämnesomsättning ökar men av kolhydrater, och i många fall det är inte vad som intresserar. Det som är viktigt är att fokusera på fettområden och för detta måste du dricka mindre kaffe och utföra övningar med låg intensitet.
Det är inte känt hur dessa tillskott fungerar i varje person, många av dem går till örtläkaren som letar efter mirakulöst komplement att det tar bort deras överdrift, dock, och tyvärr finns det inte. Vad det kan orsaka är ett tryck som en placeboeffekt.