Kopp grönt te

Magfett och örtteer, en hälsosam kombination

Citron är en utmärkt citrus som bränner fett och hjälper till att påskynda ämnesomsättningen tack vare dess askorbinsyrainnehåll som gör att kroppen kan absorbera fett från maten och förhindra dess ansamling.

Hur man förbereder vattenmelonsaft?

Det första du ska göra är att ta bort svålen från vattenmelonen, ta bort fröna och skär den i små kuber. Du måste skära vattenmelonen i små kuber så att det senare blir lättare att krossa den. Det är inte nödvändigt att skapa perfekta rutor.

Grillad sparris

Hur man förbereder grillad sparris?

För att rosta sparrisen är det lämpligt att välja dem långa och tjocka, eftersom de små kan falla genom racket och de blir också mjuka snabbt.

Egenskaperna hos ginkgo biloba

En av de största fördelarna med ginkgo biloba är förbättringen av blodcirkulationen tack vare dess flavonoidinnehåll.

Hur man gör hasselnötspuré?

Hasselnötpuré är en utmärkt kostberedning för hälsan. Dessutom kan den lätt rymmas med desserter, men inte bara är den också idealisk och ger välsmakande rätter såväl som vinägretter en touch av distinktion.

Pasta, en balanserad diet

I gruppen kolhydrater är det viktigt att notera att det finns två klasser, komplexa och enkla. De förra är de som innehåller livsmedel som ris och pasta.

Fördelarna med kvitten

När det gäller kvittenens sammansättning och energivärde bör det noteras att denna frukt innehåller en stor mängd vatten och få proteiner och lipider.

Grönsaker rik på kollagen

Bland de grönsaker som innehåller kollagen kan vi markera broccoli, som ger stora mängder C-vitamin, vilket är viktigt för att öka kollagenproduktionen i kroppen.

Tips för frysning av jordgubbar

Innan du fryser jordgubbar är det viktigt att separera dem väl. De som inte är vackra ska kastas, de får inte frysas eller äta jordgubbar som är lite ruttna, för mogna eller missfärgade.

Tips så att grönsaker inte genererar gaser

Det är möjligt att använda olika knep för att njuta av grönsaker utan att störa matsmältningen. Idag ska vi presentera olika tips för att förhindra att grönsaker genererar gaser.

Kost vid leverinflammation

För att minska leverinflammationen och ta hand om detta vitala organ är det viktigt att äta en balanserad kost.

Tips för att gå ner i vikt naturligt

Den främsta orsaken till en dålig diet kommer från det faktum att kosten försummas. Det är viktigt att skapa en balanserad, hälsosam meny med låg kaloriinnehåll om du vill gå ner i vikt.

Fördelarna med camu camu

Camu camu är känt i olika delar av Amazonasskogen, Peru är dess huvudsakliga exportör, även om den också finns i Brasilien, Venezuela och Colombia.

Fördelarna med hibiskusblomman

Hibiskusblomman har en bantningskraft, eftersom den hjälper till att eliminera gifter som ackumuleras i kroppen och tack vare sin diuretiska effekt gynnar den eliminering av toxiner genom urinen.

Manzana

Tandblekning av livsmedel

Grönsaker som selleri, morötter och rädisor är livsmedel som hjälper till att bleka tänderna och ta bort annat matrester som kan orsaka fläckar.

Hur gå ner i vikt på kort tid?

Ibland vill vi gå ner i vikt snabbt för att delta i någon viktig händelse eller så vill vi ha en bra effekt på andra och naturligtvis kunna bära den vackra klänningen som vi gillar så mycket.

Juice recept mot artros

En effektiv juice för att bekämpa artros är kiwi och jordgubbsjuice. Dessa två frukter har antioxidant och diuretiska egenskaper.

lever

Hur påverkar alkohol levern?

Blodet dirigerar denna alkohol till levern så att den assimileras och omvandlas till ett ofarligt ämne för kroppen tack vare enzymer.

vitt ris

Kost mot diarré

När det gäller den rekommenderade kosten mot diarré är det viktigt att absorbera mycket vätska.

Kontraindikationer av aloe vera

Först är det viktigt att komma ihåg att denna naturliga produkt har en oändlighet med goda egenskaper för kroppen innan du går in på aloe vera-kontraindikationer.

Fördelarna med kokosnötvatten

Kokosnötvatten är rikt på mineraler som kalium, järn och koppar. Den innehåller också vitamin A, B och E, vilket ger många näringsämnen till kroppen.

Egenskaperna hos pistasch

Pistasch är en av de bästa frukterna som finns. Förutom dess läckra smak, ger den kroppen en rad egenskaper och fördelar, som hjälper till att minska kolesterol och reglera tarmtransit.

apelsiner

Hur gå ner i vikt med apelsiner?

Utan att vara en mirakelmat kan du integrera konsumtionen av apelsin i dina matvanor: en perfekt ingrediens som hjälper dig att gå ner i vikt.

Rätt behandling under tonåren

Ungdom är ett stadium av kroppslig och mental förändring. Det är ofta svårt att förstå, varför det är viktigt att ha en bra kost under tonåren.

Vitaminer för hår

Vitaminer är mycket viktiga för både hår och resten av kroppen. En balanserad behandling som innehåller alla viktiga näringsämnen reflekteras direkt på håret och ger glans och vitalitet

Färska livsmedel

Mat att vara i form

Försiktighet måste iakttas när man tvättar maten innan man äter den för att undvika sjukdomar och bakterier.

Tips för att göra en vitamin C-mask

Det visar sig att C-vitamin är en av de mest effektiva vitaminerna för hudvård eftersom det hjälper till att fördröja cellulär åldrande, främjar kollagenproduktion och håller huden fast och strålande samtidigt.

Det bästa vattnet att dricka

Det är sant att vi kan diskutera kvaliteten på kranvatten ... Men det är lätt att ta bort smaken av klor eller blekmedel, helt enkelt lägga till några droppar citron

Hur man gör hasselnötspuré?

Hasselnötpuré är en utmärkt matberedning för hälsan. Dessutom kan den lätt rymmas till dina desserter, men den är inte bara perfekt för salta rätter och salladsdressing.

Den hypokaloriska regimen

Tunnhet kan av oss betraktas som en givande situation, men människor som är överviktiga kan känna sig deprimerade. Att känna sig annorlunda är inte alltid en källa till välbefinnande, men regimen är en lösning.

Mango juice recept för viktminskning

Juice och juice är idag en av de mest fashionabla lösningarna för dieter. Faktum är att dessa drycker är lätta att laga, förutom att de är läckra, de är rika på vitaminer och mineraler

Ägg nyfikenheter

Du har förmodligen undrat mer än en gång varför ett ägg spricker, varför det är nödvändigt att tillsätta salt i vatten för att koka det, varför det blir grönt när det kokas eller hur man säger om ett ägg är friskt.

Hur man äter rå vitlök?

Vitlök är en mat som ger många fördelar i kroppen, är en kraftfull antioxidant och ett utmärkt naturligt antibiotikum.

Vad är enkla kolhydrater

Vi måste skilja mellan enkla kolhydrater och komplexa kolhydrater, förutom att ta hänsyn till kaloriförbrukningen hos varje individ och deras dagliga rutin.

Magnesiumklorid från maten

Magnesiumklorid är en naturlig komponent som gynnar hälsan. Frågan är att veta hur man hittar det naturligt genom diet för att kunna dra nytta av dess många fördelar.

Proteinrika måltider för växande barn

Proteiner är viktiga näringsämnen för en korrekt utveckling av barns tillväxt. Det är därför det är mycket viktigt att inkludera protein i de dagliga måltiderna för dina barn, särskilt om de fortfarande växer.

Probiotika för en platt mage

Probiotika är mikroorganismer som är naturligt närvarande i kroppen och i vissa livsmedel. Bland dess många fördelar förbättrar de matsmältningssystemet och skyddar tarmfloran.

Fördelarna med flytande grädde

Alla krämer kommer från komjölk. Denna värms upp till 35 ° C och hälls i en centrifug, varifrån kommer grädden, en blandning av fett (30 till 40%) och vatten.

Lätt crepesrecept

Vid tillagningen av crepesna måste du använda en oljespray. En enda träff räcker och framför allt glöm inte att använda non-stick pan.

Fördelar och nackdelar med att ta mejeri

Den största fördelen med mejeriprodukter är kalcium. Dessa mjölkbaserade produkter täcker kalciumbehov och av den anledningen är de bra för kroppens benkapital.

Den quinoa-baserade regimen

Quinoa är en örtartad växt. Den tillhör familjen Chenopodiaceae och består av flera hundra korn, generöst berikade med vegetabiliska proteiner.

Gå ner i vikt baserat på surimi

Surimi har väldigt få kalorier. Den innehåller bara mellan 83 och 100 kalorier i 100 g. Denna produkt är rik på vitamin B12 och proteiner.

De olika typerna av soja

Sojabönor, en årlig växt som kan bli upp till 1,50 meter långa, liknar gröna bönor, med rötter som bär knölar som kallas "rhizobiums".

yoghurt

Yoghurt och matsmältning

Yoghurt är en beredning gjord av fermenterad mjölk. Denna mejeriprodukt innehåller levande bakterier och är ett bra komplement till matsmältningen.

jordnöt

Jordnötter: näringsrik mat

Jordnötter är gödande, ger fiber och hälsosamma fetter, bekämpar diabetes och hjärtsjukdomar och är också läckra.

Diet frukost

Kostalternativ till frukost

Att äta frukost är grundläggande för din hälsa och kost, men du måste välja mat som är hälsosam, näringsrik och med låg fetthalt och kalorier.

Gelatin för att somna

En god vila säkerställer att vi återställer våra system inför nästa dag och därmed arbetar bättre, studerar bättre och ...

Ris och proteiner

Proteiner finns inte bara i köttprodukter eller deras derivat som ägg och mejeriprodukter, utan också ...

Vegan dieter och hudhälsa

När du följer en vegansk diet och därför väljer att eliminera alla proteiner av animaliskt ursprung ...

Symtom på näringsdetox

Enligt specialister ger organisk avgiftning många hälsosamma fördelar, eftersom eliminering av toxiner stimulerar ...

Olika pannkakor

Friskare och mer kostpannkakor

Pannkakor är läckra och näringsrika, men de kan hindra kosten för vilken det är möjligt att ersätta ingredienserna och få ett hälsosammare recept.

Kale hälsofördelar

Grönkål eller grönkål tillhör korsfamiljen, den är en av de växter som har de största fördelarna ...

Typer mjöl och bröd

Mjöl: typer och fördelar

Mjöl används över hela världen för att göra bröd, kakor och andra produkter. Lär dig om de olika typerna som finns, deras fördelar och vilka som är glutenfria.

Italiensk cappuccino

Klassiska italienska drycker

Bland de mest representativa italienska dryckerna sticker espresso och cappuccino ut, men det har också likörer och matsmältningsmedel som amaro som används som medicin.

Magnesium, ledvännen

Magnesium är ett alkaliskt mineral som är viktigt för all organisk funktionalitet, eftersom det bidrar till energiproduktionen ...

Corn's Wonders

Majs underverk

Majs är en växt från Amerika som för närvarande är utbredd över hela världen. mångfalden av möjliga rätter och deras egenskaper gör denna växt värdefull.

Smaksatt smör

Smaksatta smörrecept

Smaksatta smör bereds genom att tillsätta en krydda, frukt eller grönsak så att man får en ny och utsökt smak redo att användas i olika rätter.

Choklad med chili

Prehispanic kök: choklad och chili

Mayaköket kännetecknades av att kombinera två av deras favoritingredienser: kakao och chili. Denna kombination har överlevt till denna dag i läckra desserter och drycker.

alger

Gröna blad för inslagning

De gröna bladen, förutom att tjäna som kryddor, sallad och infusion, kan också användas för att linda in andra livsmedel för att ånga dem.

Linssoppa

Linser och deras användning

Linser har många fördelar såsom deras näringsbidrag, de olika rätter de kan tillagas i och de låga kostnaderna de har.

Vitlök, influensans fiende

När halsen kliar och nysningen ökar är vi i närvaro av influensans karakteristiska symptom som börjar ...

Kost för blåmärken

Blåmärken eller hematom är mycket vanliga för alla, eftersom varje slag kan orsaka dem finns det också blodsjukdomar ...

Vad är naturopati?

Vi är en odelbar del av naturen och vi måste leva enligt dess regler, eftersom den har sina ...

Linfrö, ananas och gurkajuice

Denna rika juice hjälper dig att gå ner i vikt och ersätta en av dina dagliga måltider, det är viktigt att du får ...

Tomater fyllda med tonfisk

Ett snabbt recept, annorlunda, rikt och lågt i kalorier, för en sval sommardag eller en kall vinternatt, ...

Göds stekta ägg?

Stekta ägg, blir de gödande och smälter sämre? Rötningen av ägget beror på den individuella toleransen för ...

Mosade äggplantor

Jag ger dig en maträtt med lågt kaloriinnehåll och andra praktiska och perfekta att följa med en kyckling eller en bit kött ...

Tonfisk och lökomelett

Jag presenterar ett recept för att förbereda en omelett som ger fyra portioner och som också innehåller lite kalorier. Det är perfekt ...

Lågkalorihacka suey

I den här bloggen pratar vi om kalorifattig matlagning, men inte av den anledningen kan vi inte skämma bort oss själva och dra nytta av elementen ...

Morot och citronsaft

Vi har redan talat flera gånger om fördelarna med morötter i vår näring. Vi hittar i dem närvaron av karotener, ...

Pumpa och morotsjuice

Denna juice kommer att ge dig vitaminerna A, B1, B2, C samt karoten, järn, kalium, fosfor, magnesium, svavel, koppar, brom, arsenik ....

Lätta fyllda paprika

Paprika är en mat som inte används som den borde vara. De ger en stor mängd essentiella mineralvitaminer för ...

Vitkål och morotsallad

Denna sallad ger dig vitaminerna A, B, B3, C, E och mineraler som kalium, magnesium, jod, kalcium utöver båda ...

Hemlagad lätt äppgelé

Äpplet har pektin, kalium 150 gram har bara 80 kalorier, ger 5 gram fiber, bidrag av vitaminer B1, ...

Citrus te

Citrusfrukter är en av de mest rekommenderade frukterna för kalorifattiga dieter eftersom de hjälper till att bränna fett och ...

Lätt sockerkaka

Fortsätt med våra lätta inlägg, jag ger dig idag ett perfekt recept att använda till efterrätt och inte gå upp i vikt med ...

Lätta grönsaksnudlar

Jag ger dig ett lätt recept som är väldigt enkelt att göra som förutom att ha en utsökt smak, trodde ...

Lätt mangardomelett

Ja, idag går vi med ett väldigt lätt recept: lätt chardomelet. Som vi vet innehåller chard dussintals ...

Choklad; "En levers vän"

Mörk choklad rik på kakao kan ordineras för människor med levercirros i framtiden, som ett resultat av ...

Middagens näringsvikt

Middagens näringsvikt är avgörande för att vår hälsa och kroppen ska fungera, eftersom ...

Vikten av baljväxter

Baljväxter innehåller en stor mängd protein; sojabönor överträffar andra baljväxter i dessa och har alla essentiella aminosyror, varför det perfekt kan ersätta kött och dess derivat har ännu mer protein. Även om sojaproteiner är av lägre kvalitet än animaliska proteiner (eftersom de har brister i aminosyror såsom metionin, cystein och tryptofan) utgör de inte någon nackdel.

Fördelar med groddar

Groddarna erhålls och groddar frön, som innehåller embryot där andra livsmedelsegenskaper som är lättare att smälta ackumuleras. Du kan göra groddar av spannmål, baljväxter, frön, grönsaker och vissa medicinska växter, men att vara särskilt uppmärksam på de som kan vara giftiga, tomat- eller potatisgroddar kan vara giftiga. Alfalfa, korn, sojabönor eller kinesiska bönor är de mest använda och producerar groddar av hög kvalitet.

Jordgubb, diuretika och avgiftande egenskaper

Strawberry innehåller mer än 90% vatten och mycket lite fett och kolhydrater, så det ger väldigt få kalorier och rekommenderas starkt i viktminskningsdieter. Dess låga natriumhalt och dess stora rikedom på kalcium och kalium, liksom andra komponenter (arginin) ger det diuretiska egenskaper och är tillräcklig för att förhindra vätskeretention, reumatiska sjukdomar eller gikt, bland andra. På grund av dess låga sockerhalt är det en mat som är lämplig för diabetiker, liksom dess avgiftande egenskaper.

En laxerande diet

Detta är en laxerande diet utformad speciellt för alla som lider av sjukdomen som kallas ...

Fördelar med bulgurvete

Bulgurvete är ett element som används idag av ett stort antal människor från olika länder på grund av ...

Borojo fördelar

Borojo är en tropisk frukt som för närvarande konsumeras av ett stort antal människor, det är ...

Diet för att rengöra magen

Detta är en diet speciellt utformad för alla människor som behöver rengöra magen. Det är en enkel plan för ...

Chard och lök soppljus

Detta är en soppa som har en rik smak och är lätt, det är en mycket lätt maträtt att göra ...

Korn groddar fördelar

Spiren av korn är en mat som har ett stort antal egenskaper och ger otaliga fördelar i ...

Molybden fördelar

Molybden är specifikt ett mineral som måste finnas i alla människors kropp oavsett ...

Chard och morotsoppa ljus

Detta är en lätt soppa som är mycket enkel att göra, som har en utsökt smak och som du kan göra ...

Chard och pumpasoppa ljus

Detta är en lätt soppa som är väldigt lätt att göra, som har en utsökt smak och som du kan göra ...

Lätt grönsaksoppa

Detta är en lätt grönsaksoppa som är väldigt enkel att göra och som vem som helst kan göra med väldigt lite ...

Typer av ätlig olja

Olja är en grundläggande produkt i köket, inte bara för att laga mat, för att klä sallader, förbereda såser, sprida toast, ...