El magnesium är ett alkaliskt mineral som är viktigt för all organisk funktionalitet, eftersom det bidrar till produktion av energi och hjälper till att reglera nivåerna av näringsämnen, vitaminer och andra mineraler, särskilt fotboll och har visat sig vara mycket effektivt för naturligt behandla ledvärk.
Tillräckliga nivåer av magnesium bör erhållas genom a balanserad diet, men när det finns mineralbrist och under professionellt recept kan det konsumeras i form av kosttillskott, liksom kombinationen av båda ger vanligtvis de bästa resultaten, vilket lindrar olika ledvärk.
Magnesiumtillskott
Tomar magnesiumtillskott Det kan hjälpa till att lindra vissa typer av smärta i lederna, men alltid på professionellt recept, eftersom tillståndet som ska behandlas måste utvärderas för att uppnå bästa resultat, till exempel kosttillskott som kombinerar äppelsyra och magnesium, har visat sig förbättra fibromyalgi smärta, enligt en studie från University of Maryland Medical Center, där patienter som tog magnesium i två månader.
El magnesiumsulfat är allmänt känd som epsom salt, kan hjälpa lindra mindre ledvärk, badar med ljummet vatten och salt, lindrar artritinflammation, skador och andra tillstånd relaterade till lederna, vilket hjälper till minska smärta.
Vissa receptbelagda läkemedel för ledvärk, inklusive magnesiumtrisalicylat, inkluderar magnesium som en del av antiinflammatorisk formel, ofta vana vid behandla ledvärk från artrit.
De flesta får tillräckligt med magnesium genom sin vanlig kost, förutom när det finns grundläggande problem som; de mag-tarmkanalen, njursjukdom, diabetes och hypertyreos det kan leda till låga magnesiumnivåer. För att undvika detta är konsumtionen av excitanter såsom; koffein, alkohol och överskott av natrium, särskilt om du lider av ledvärk, eftersom dessa kan leda till ökad smärta och minskade magnesiumnivåer.
Hälsosamma råd; enbart magnesium räcker inte för att bekämpa kronisk ledvärk, men det hjälper mycket att minska symtomen i kombination med konventionell behandling.
Bild: Flickr