Den största fördelen med att ta mejeri är kalcium. Dessa mjölkbaserade produkter täcker kalciumbehov och av den anledningen är de bra för kapital osseous av organismen.
Men de senaste åren har de tillskrivits många andra egenskaper mejeriprodukter, såsom probiotiska effekter, viktreglering och skydd mot risken för lidande a tjocktarmscancer. Därför är det logiskt att mejeriprodukter har en speciell plats i matning dagligen.
Som för alla matNär du konsumerar mer än kontot uppstår en annan serie problem. Om du äter för mycket äter du vanligtvis inget annat. Dessutom har en mat alltid har gjort egenskaper individer. Om dessa presenteras i överskott, men också vice versa, om de är otillräckliga, startar de en annan typ av problem.
Konsumera stora mängder mjölk utsätter kroppen för vissa störningar, såsom överflöd alkalisering, eller om du äter mycket ost kan de stora mängderna fett och salt vara skadliga. På samma sätt ger många fruktbaserade yoghurt för mycket socker. Låt oss också betona att icke-skummade mejeriprodukter, ost och andra derivat innehåller för mycket fett, och det är på sikt dåligt för kropp.
Därför är en konsumtion måttlig av mejeriprodukter är fördelaktigt, men som allt i livet, drifter de kan vara dyra.
Mer information - Farorna med att dricka mejeri