Om du vill öka antalet fruktbitar du äter per dag men är orolig för kalorier, kommer du att vara intresserad av att veta att gula plommon De är idealiska för viktminsknings- eller underhållsdieter eftersom det är en kalorifattig mat, men fördelarna med denna stenfrukt slutar inte där, som når stormarknader runt april och varar fram till september.
Syra, men med en söt touch, ger gula plommon också viktiga näringsämnen för kroppen. De är särskilt rika på kalium, samt vitamin C och K, vilket hjälper till att förebygga sjukdomar som cancer eller Alzheimers.
Ett par gula plommon efter att ha ätit verkar som en av de hälsosammaste och näringsrikaste desserterna som vi kan få tillgång till i sommar, medan om vi tar dem till frukost eller lunch är dess positiva effekt på tarmtransit det kommer att märkas mer. Och det är inte nödvändigt att glömma att de är rika på fiber.
Om du brukar tillaga naturliga multifruktjuicer kommer den gula plommon att lägga till intensitet och mycket juice. Andra sätt att äta är i såser, sylt och rost. Gå vidare och ät plommon i sommar, oavsett sort och form, för att njuta av dess utsökta smak, liksom dess hälsofördelar.