El magnesium Det är ett mineral som vi kan komma åt genom choklad, pumpafrön, koriander eller havre. Tyvärr är de flesta av dessa livsmedel sällan en del av människors normala kost, varför många tar magnesiumtillskott för att förhindra magnesiumbrist.
Varför ta magnesiumtillskott?
Magnesiums roll i kroppen är ganska relevant. Bland annat hjälper det fotboll är fäst vid benen. Därför måste allt göras för att säkerställa att magnesiumnivåerna är adekvata, antingen genom intag av livsmedel rik på magnesium eller kosttillskott som dolomit.
Vad är dolomit?
La dolomit Det finns i sitt naturliga tillstånd och är lätt assimilerat, varför det används i örtmedicin. Dessutom anses det vara en av de största allierade i benen eftersom det ger både kalcium och magnesium. På detta sätt hjälper vi till att skydda benen mot försämring orsakad av magnesiumbrist.
Speciellt rekommenderas är dolomittillskott till dem som konsumerar alkohol regelbundet, missbrukar laxermedel, lider mycket stress eller tränar mycket, eftersom alla dessa vanor orsakar förlust av magnesium. På samma sätt skulle äldre också göra det bra att fråga om deras magnesiumnivåer för att komma överens med läkaren om dolomitintag är nödvändigt. Och det är att med åldern finns det en betydande förlust av detta mineral, vilket riskerar benens tillstånd.