Lätt crepesrecept

 crepes

Först och främst är det bekvämt att veta att a sprickor det har inte många kalorier, förutsatt att du är försiktig. För ett recept för tre personer, 250 g mjöl, 2 ägg, en halv liter skummjölk och lite salt. För närvarande är allt "lagligt" och ingenting motsätter sig en viktminskningsregim. Vid tillagningstillfället crepesmåste du använda en oljespray. En enda träff räcker och glöm inte framför allt att använda non-stick pan.

I händelse av allergi Du kan byta komjölk för sojamjölk, vilket också ger mycket bra resultat. När det gäller ägg, kan bytas mot 125 g potatisstärkelse för att ge det utseendet kopplat till massa.

Nu är det dags att använda sunt förnuft, och när ditt barn ber dig att sätta Nutella eller grädde måste du säga nej. Således behöver vi inte beröva oss en efterrätt som gläder alla, även när vi följer en diet till förlora vikt.

Du kan äta upp till 3 crepes: en med apelsin eller med röda frukter (utan tillsats av socker), en annan med tonfisk, med ett ljus salsa vinägrett ovanpå och den andra med gräslök och keso. Din linje och din moral kommer att tacka dig ...


En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   steldor sade

    Terrific