Detta är en lätt dryck som har en utsökt och fräsch smak, som är mycket enkel att göra och som du bara kan göra med ett minimum av element och även tid. Nu kan du integrera den när som helst på dagen antingen vid måltiderna, som efterrätt eller mellan måltiderna.
Denna lätta persika- och apelsinsmoothie var speciellt utformad för alla som genomför en diet för att gå ner några extra kilo eller en viktunderhållsplan eftersom den bara ger dig en minimal mängd kalorier.
Ingredienser:
> 1 kilo persikor.
> 1 kilo apelsiner.
> 150cc. lättmjölk.
> 200cc. av vatten.
> 3 msk skummjölkskräm.
> 1 matsked flytande sötningsmedel.
> 1 matsked honung.
preparatet:
Först måste du försiktigt skala alla persikor och ta bort groparna. Då måste du skala alla apelsiner och ta bort fröna. När de två frukterna är beredda måste du klippa dem i medelstora bitar och bearbeta dem tills du får en kräm som inte innehåller klumpar eller bitar av frukt.
När beredningen är klar måste du tillsätta skummjölk, vatten, skummjölkkräm, flytande sötningsmedel och honung och blanda alla elementen väl. Slutligen måste du ta beredningen till kylen i 25 minuter och du kan servera i alla slags glas.