El guacamole modern är en sås beredd baserad på avokado, peppar, lök, salt, tomat, koriander och lime, även om ingredienserna kan variera något beroende på receptet vi följer. Allt krossas tills en jämn blandning erhålls.
Det är verkligen en mat mångsidig, eftersom det kan följa med både kött och fisk. Det är utsökt med grillad kyckling, men också med skaldjur som räkor och hummer. I Mexiko, där den kommer från, används den främst som ett komplement till tacos och kakor.
mycket ingredienser som utgör det gör guacamole inte bara till en mycket god sås utan också till en mycket näringsrik och energisk mat på grund av de omättade fetter, vitaminer och mineraler som den ger kroppen.
- Ger energi
- Reglerar kolesterolnivåer
- Förhindrar hjärtsjukdom
- Förbättrar blodcirkulationen
- Försenar åldrandet
- Minska stressen
- Ökar immunförsvaret
- Sänker högt blodtryck (om inte för mycket salt tillsätts)
- Skyddar nervsystemet
- Fördelar hjärnans funktioner
Som du kanske har sett i listan över tio fördelar Vad som är på dessa linjer, att införa guacamole i din vanliga diet, förutom att lägga färg och smak till dina rätter, kommer också att ha en positiv inverkan på din hälsa. Alla är fördelar.
Mer information - De tio fördelarna med avokado
Foto - Lätt som en plätt