Det här utsökta receptet kommer att vara klart på ett ögonblick, och alla kommer att tro att du har förberett det hela dagen, det är så rikt att det inte verkar låga kalorier.
Du kan förbereda dig själv och din familj, du kommer att älska det, följa med en sallad en portion omelett eller några fritters.
Ingredienser
1 kycklingbröst
Saft av två citroner
4 msk skummad gräddost
4 msk gräslök
4 msk olivolja eller rapsolja
Gå ut till din smak
Förberedelser
Lägg kycklingbröstet utan hud eller fett i en stekpanna med en tesked olivolja. Jag rekommenderar att det är ett litet bröst eftersom det blir smalare och koka det i en stark förvärmd ugn i 16 minuter 8 minuter på varje sida och strö citron på den när du vänder på den.
Lägg resterande olivolja och hackade gräslökar i en stekpanna, låt den stå i 3 minuter och tillsätt bröstet som fanns i ugnen, tillsätt matskedarna med kalorifattig gräddeost, koka på låg värme i 10 minuter, servera varm.
mycket bra recept! ikväll försöker jag det!
Mycket bra recept, praktiskt, enkelt och gott !!!
Utmärkt och rikt recept. Tack!!