Vad är proteinstänger?
De flesta högproteinstänger Så konsumeras i sportvärlden innehåller den följande ingredienser: vassle, soja, gelatin och / eller mjölkprotein, dess fettinnehåll kommer oftast från vegetabiliska källor såsom oljor erhållna från nötter; valnötter, mandel och sesamfrön, solros etc.
Dessa barer började som en del av näringsprogram specifika men de utvidgades till masskonsumtion, med stor framgång eftersom de ger hälsosamma fördelar, vilket är ett mycket viktigt alternativ för att ersätta ohälsosamma snacks som godis eller bakverk.
Vissa staplar har utformats för att användas i program för Perdida peso, medan andra är utformade för att gå upp i vikt, till exempel proteinstänger för viktkontroll De är de som innehåller mindre än 230 kalorier och består av minst 25 procent protein, förutom att de har mer än 1 gram fiber per portion.
Många av dessa barer för viktkontroll De innehåller en blandning av proteiner som kan leda till ökad mättnad, vilket gör dem idealiska för mellanmål mellan måltiderna.
Däremot används andra proteinstänger som är avsedda att öka energi av många idrottare som tränar i mer än 75 minuter och behöver kolhydrater för att bibehålla energinivåerna under långvarig ansträngning, varför de använder stänger med högt innehåll i kolhydrater och måttligt i proteiner, för att få en större motståndskraft mot träning och en bättre återhämtningstid.
Dessa barer är särskilt användbara om de extra kalorierna förbränns för att bibehålla energinivåerna.
Bild: flickr
Jag vill gå upp i vikt, vad heter de för att gå upp i vikt och var jag kan kompilera dem är att jag väger 43 kilo och att jag är 19 år gammal, som kan berätta för mig hur man hittar de
De kallas chokladkakor hahaha