Chard och pumpasoppa ljus

soppa 2

Detta är en lätt soppa som är väldigt lätt att göra, som har en utsökt smak och som du kan göra med mycket få element och på en minimal tid. Nu är det viktigt att nämna att du kan införliva den i vilken måltid som helst eller också äta den som förrätt.

Denna lätta chard- och pumpasoppa var speciellt utformad för alla som tillämpar en diet för att förlora några extra kilo eller en viktunderhållsplan, eftersom det bara ger dig ett minimum av kalorier.

Ingredienser:

> 1 ½ kilo pumpa.

> 2 buntar chard.

> 1 grön lök.

> 1 vitlöksklyfta.

> Salt.

> 4 färska persiljeblad.

preparatet:

Du måste försiktigt skala pumpan och ta bort alla frön, tvätta försiktigt lövbladet och klippa stjälkarna och slutligen skala grönlök och vitlöksklyfta. När alla grönsaker är beredda måste du skära dem i medelstora till små bitar.

Du måste placera en stor kruka full av vatten för att värma, när vattnet kokar måste du lägga till pumpa, chard, grön lök, vitlök och persiljablad och krydda med den mängd salt du vill ha. Du måste laga mat på måttlig värme tills grönsakerna är mjuka.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.