Idag ger jag dig ett annat inlägg där det kommer att fungera som information när du följer en diet. I det här inlägget ser du hur många kalorier varje mat du äter dagligen innehåller.
Vid den här möjligheten kommer vi att analysera de olika fiskarna och veta hur många kalorier varje 100 gram innehåller och vilken visuell verklighet som svarar på 100 gram av varje mat:
Mat, kalorier per 100 g, mängd,
Kolja, 72, 1 stor filet
Ansjovis, 97, 1 stor filet
Ansjovis i olja, 235, 1 liten burk
Sill, 170, 1 stor filé
Färsk tonfisk, 115, 1 liten burk
Tonfisk i olja, 204, 1 liten burk
Tonfisk i olivolja, 242, 1 liten burk
Tonfisk i tomatsås, 139, 1 liten burk
Torsk, 73, 1 stor filet
Havsbraxen, 104, 1 stor filet
Brotola, 75, 1 stor filet
Makrill, 161, 1 stor filet
Makrill, 181, 1 liten burk
Makrill i olja, 256, 1 liten burk
Makrill i Tomat S, 241, 1 liten burk
Räkor, 96, 1 te-typ kopp
Corvina, 94, 1 stor filet
Sula, 74, 1 stor filet
Räka, 87, 1 enhet
Fisk och skaldjur, 86, 1 kopp te
Musslor, 95, 1 kopp te
Kummel, 85, 1 stor filet
Lax, 197, 1 stor filet
Naturlig lax, 166, 1 liten burk
Sardiner i olja, 213, 1 liten burk
Öring, 99, 1 stor filet
surimipinnar, 80, 1 enhet
svärdfisk, 112, 1 filé