Under sommaren är det få saker du vill ha mer än att ha en slask, en mycket kall kolsyrad läsk eller ett glas sangria. Du måste dock kontrollera ditt intag av dessa drycker mycket på grund av det stora antalet kalorier de ger.
En burk av den mest populära cola innehåller 139 kalorier, medan ett glas blödning och granita ger 173 respektive 212 kalorier. Dessa drycker kan konsumeras utan problem två eller tre gånger i veckan, men om de missbrukas kan viktökningen komma mycket snabbt och vara flera kilo.
Det är därför, även om kroppen kräver det av oss in verano Mer än någonsin bör människor anstränga sig för att ta in läsk, slushies och alkoholhaltiga drycker som öl eller sangria med måtta. Under måltiden är det bäst att dricka vatten, som har 0 kalorier.
Trots att det är mycket friskare, vatten Det har en hel del saker emot det, till exempel dess smaklöshet och det faktum att det, till skillnad från tidigare drycker, inte innehåller socker, varför det inte ger oss någon känsla av välbefinnande efter intag av det.
Den andra har ingen lösning, men när det gäller smak kan du få ett enkelt glas vatten att bli något mer välsmakande. Nyligen pratade vi om hur man förbereder en vattenmelon läsk, även om den enklaste utvecklingen är vatten med citron livslångt, som dessutom bränner fett, stärker immunförsvaret, tar hand om huden och förhindrar cancer.