Tack vare dess innehåll i eteriska oljor, denna växt har många egenskaper bland vilka en stor lugnande och lugnande effekt särskiljs, vilket lugnar systemet nervös.
Du kan göra en infusion avslappnande, sätta 2,5 gram torkade boldo-blad i 100 ml kokande vatten.
Du måste bara filtrera och dricka det här infusion precis innan du går och lägger dig. Det rekommenderas inte att upprepa detta behandling mer än fyra gånger i veckan.
Mejram
Det är en planta som har lugnande effekter och används för att behandla nerver, sömnlöshet och stress.
Fyll bara badkaret med vatten het, häll 5 gram av denna växt. Lägg din kropp i detta vatten i 15 minuter och du kommer att känna dig mer avslappnad.
Du kan också utföra en infusion med en matsked mejram per kopp vatten. Du bör dricka högst 3 koppar om dagen.