Detta är en lätt soppa som är väldigt enkel att göra, som har en utsökt smak och som du kan göra på en minimal tid och även med element. Nu är det viktigt att nämna att du kan införliva den i valfri måltid på dagen eller också äta den som förrätt.
Denna lätta chard- och morotsoppa var speciellt utformad för alla människor som tillämpar en diet för att förlora några extra kilo eller en viktunderhållsplan, eftersom den bara ger dig ett minimum av kalorier.
Ingredienser:
> 2 buntar chard.
> 1 kilo morot.
> 2 vitlöksklyftor.
> Salt.
> Peppar.
> 2 färska persiljeblad.
preparatet:
Först måste du noggrant tvätta chardbladen, klippa stjälkarna och ta bort de fula områdena, du måste också skala alla morötter och vitlöksklyftor. När alla grönsaker är beredda ska du skära dem i medelstora till små bitar.
Du måste placera en stor kruka full av vatten för att värma. När vattnet har kokat måste du tillsätta chard, morot, vitlöksklyftor och persiljablad och krydda med den mängd salt och peppar du vill ha. Du måste laga mat på måttlig värme tills grönsakerna är mjuka.