Några veckor fulla av måltider och Julmiddagar där en av de mest konsumerade livsmedlen återigen kommer att vara, som varje år, röda räkor. Men vet vi vilken effekt det har på vår kropp?
La ben, en av de äldsta levande varelserna på planeten, är känd för sin utsökta smak, men vi får inte glömma att detta kräftdjur inte bara är trevligt för gommen utan också för kroppen.
- Reglerar kolesterolnivåer: På grund av dess höga innehåll i detta rekommenderas de inte för personer med högt kolesterol). Dessutom rekommenderas att konsumera dem med måtta för alla människor.
- Återställ energinivåerna: Julen är en tid som kan vara utmattande. Och i den meningen kommer närvaron av den röda räkan i våra familjebanketter att vara till stor hjälp för att reglera energinivåerna.
- Det gör dig inte fet: Räkor sticker ut på grund av sitt låga fettinnehåll, så de är säkert en av de mest lämpliga livsmedlen att gå ner i vikt som vi hittar vid julmiddagen.
- Skönhet: Detta kräftdjur är en stor allierad av celler som hjälper dem att fungera korrekt. En av de aspekter som denna intressanta egenskap återspeglas i är dess skönhet. Hud, naglar och hår blir starkare och ser bättre ut.
- Metabolism: Den sista fördelen som vi kommer att lyfta fram, även om det inte är minst viktigt, är att stimulera ämnesomsättningens funktion, en fördel som ges av det höga jodinnehållet i denna mat.
Nästa gång du sätter dig ner till en jul lunch eller middag där det finns röda räkorKom ihåg att de inte bara är läckra, men de gynnar också din hälsa. Men kom ihåg att även om de är mycket bra, bör de alltid konsumeras med måtta.