El Grönkål eller grönkål tillhör korsblommiga familjen., är en av växterna med högst hälsosamma fördelar, eftersom de inte bara är näringsmässigt, utan som förebyggande av olika sjukdomar, bland dem lika allvarliga som cancer.
Här tillhandahåller vi några av mycket hälsosamma fördelar med grönkål; nämligen:
-Kardiovaskulär hälsa
El hög fiberhalt som grönkål har sänker kolesterolnivåerna, eftersom den ansluter sig till Gallsyror att smälta fett, stimulera produktionen av kolesterol i levern, en situation som reglerar det och därför är denna jämvikt gynnsam för hjärthälsa genom att undvika förtjockning av artärväggarna och dess negativa konsekvenser, som t.ex ökning av blodtrycket.
-Detox
Grönkål innehåller glukosinolat isotiocyanater, en förening som intervenerar i fas I och II av processen av kroppen detox, Förutom dess höga svavelinnehåll har det visat sig vara avgörande för att stimulera fas II-avgiftning.
-K-vitamin
Innehållet av vitamin K eller blodkoagulerande vitamin, utvärderas på megadosnivån i Slott eftersom det ger 1.327 % av RDA i bara en kopp, innehåll som är nödvändigt för syntesen av osteokalcin, ett protein som stärker benens sammansättning.
La K-vitamin förhindrar också ansamling av kalcium i vår vävnad, en situation som kan leda till ateroskleros, hjärt-kärlsjukdom och stroke, förutom att vara avgörande för syntesen av sfingolipider, en typ av fett som behövs för att underhålla myelinskidan runt nerverna och därför gynnar den väl fungerande nervsystemet.
- Vitamin A
En kopp med Grönkål innehåller mer än 192 % av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A, en naturliga antioxidanter mest effektiva för att förbättra immuniteten, bibehålla friska ben och tänder, förhindra urinstenar och gynnar reproduktionsorganens funktion.
-C-vitamin
La C-vitamin eller det organiska försvarets vitamin, finns i en andel av 88 % av den rekommenderade dagliga dosen (i en kopp kål), men förutom att vara en kraftfull antioxidant är den också sänker blodtrycket, skyddar immunsystemet och bekämpa åldersrelaterade ögonsjukdomar, som t.ex grå starr och makuladegeneration.
Bild: flickr
Jag tycker att egenskaperna som denna växt innehåller är optimala, det är viktigt att fortsätta sprida dess användbarhet som en bra samarbetspartner i utvecklingen av hälsa
Jag bor i Lima, Peru, jag tog denna mirakulösa växt i USA. Men i Peru i LIMA där jag kunde köpa den.
Jag har tagit det i minst 6 månader och det är verkligen spektakulärt.
var kan jag få grönkål i guadalajara
Hur rekommenderas det att ta grönkålen? kan du berätta för mig snälla
Verkligen varje morgon gör jag min smoothie med grönkål, selleri och spenat. Sanningen är att jag känner mig vid god hälsa. Förra veckan fann doktorn alla mina blodnivåer inom normala gränser, inklusive hemoglobin var 13! vad aldrig! Ah, ibland byter jag ingredienserna som följer med grönkålen mot andra gröna!!! Men jag skippar aldrig grönkålen!!
Jag vill veta om det också renar blodet och finnar slutar komma ut? OCH OM DET ÄR BRA ATT TA EN BURK?
tack.
JAG PROVA DET OCH JAG GILLAR DET JAG TRODDE DET HADE DÅLIG SMAK UTAN SOCKER, MEN DET ÄR INTE BRA
GRASIAS
var är grönkål i peru??
Var kan jag köpa i Lima?
Jag är förvirrad Vem kan berätta för mig vad som är skillnaden mellan grönkål, det vill säga rosa, eller bara grön?
Resultaten är verkligen fantastiska!!!!!
Hej alla
Lycklig 2017
Grönkål finns på ekologiska mässor i olika distrikt i Lima: La Molina, Surco, Miraflores