Frukt att äta för att bekämpa anemi

katrinplommon

den Frutas De är viktiga tillskott som minskar och botar anemi. Naturen erbjuder oss viktiga element från vilka vi kan få alla näringsämnen i vår kropp. På detta sätt ger frukter inte bara järn utan också Vitaminer som hjälper till att fixa järnhastigheten i kroppen och att kompensera för dess underskott.

Apelsiner och citroner

Citrusfrukter är rika på vitamin C. Som vi just har specificerat fungerar de som oumbärliga komplement i regimen. Vid varje frukost bör du dricka en apelsinjuice och förbereda en skål havregryn, tillsammans med jordgubbar, valnötter, mandlar etc. Därefter kan du lägga till sallader lite citron juice. Alla dessa gester gör det möjligt att behandla anemi.

Plommon

den plommon de är en av de bästa medicinska frukterna. Plommon främjar matsmältningen, lindrar förstoppning och inflammation, ger oss energi och ger oss en bra dos järn. Med ett ord, de är fantastiska. De kan också ätas råa eller torkade. I detta fall kallas de plommon russin. De är perfekta till frukost eller som mellanmål på morgonen så att du känner dig full av energi. Efter citrusfrukter är plommon de mest effektiva frukterna för att bekämpa anemi.

Äpple- och päronsmoothie

den äpplen de är friska, välsmakande, mångsidiga och botande. När det gäller päron kan vi säga detsamma. Därför har du en liten uppfattning om fördelarna som är bra smoothie äpple och päron. Det är perfekt för frukost. Skala bara ett äpple och ett päron, lägg dem i mixern och tillsätt ett glas vatten. Denna smoothie är utsökt och gör det möjligt att öka hastigheten på hemoglobin.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.