Idag ger jag dig ett annat inlägg där det kommer att fungera som information när du följer en diet. I det här inlägget ser du hur många kalorier varje mat du äter dagligen innehåller.
I det här tillfället kommer vi att analysera de olika typerna av spannmål, veta hur många kalorier varje 100 gram innehåller och vilken visuell verklighet som svarar på 100 gram av varje mat:
KORN (rå vikt) ,,
Mat, kalorier per 100 g, mängd,
vitt ris, 343, 1 efterrätt tallrik
brunt ris, 332, 1 dessert tallrik
omedelbar polenta, 342, 1 dessert tallrik
havregryn, 377, 1 msk
havrekli, 342, 1 msk
327 vetemjöl, 1 msk
fullkornsmjöl, 324, 1 msk
müsli, 368, 1 tekopp
vetekli, 346, 1 msk
majsstärkelse (stärkelse), 345, 1 te-kopp
Vetegroddar, 369, 1 msk te
havreflingor, 321, 1 tekopp
majsflingor, 374, 1 tekopp
49 malt, 1 msk dessert typ
jäst, 344, 1 msk
torr bryggerjäst (Cormillot), 364, 1 tesked