Att stanna unga och bibehålla en frisk kropp, det räcker inte att bara genomgå externa behandlingar för att behålla en fast och frisk hud. Kosten spelar också en mycket viktig roll för att bibehålla slät och ung hud, trots att åren gått. Nuförtiden finns det fler och fler faktorer som påverkar åldrandet av hud och i vår kropp.
La illa matningFöroreningar, exponering för solen, dåliga vanor, en stillasittande livsstil etc. är faktorer som kan påskynda åldrandet, inte bara externt utan även internt. Enligt experter är det viktigt att ha en hälsosam livsstil för att se yngre ut längre.
Olivolja
En produkt som används lika mycket som olivolja Det kan också hjälpa till att fördröja åldrandet samtidigt som det bibehåller god hälsa. Dess fördelar beror på dess höga innehåll av polyfenoler, antioxidanter som minskar kardiovaskulära risker. Den innehåller också vitamin A och E som hjälper till att bevara en slät och ung hud.
blåbär
mycket blåbär De är kända för sina många antioxidantegenskaper, som hjälper till att förbättra hudens och kroppens hälsa i allmänhet. Denna mat innehåller betydande mängder vitamin C och E, järn och magnesium. Dessutom har polyfenoler som innehåller blåbär är antioxidanter som förebygger sjukdomar och gör det möjligt att bevara huden på ett hälsosamt sätt.
Mycket riktigt Fausto, det finns många omständigheter som påskyndar vår åldrandeprocess. Min nutritionist berättade om det när han rekommenderade mig att göra zondieten, det är en hälsosam kost baserad på medelhavskosten som omega 3 och antioxidanter är väldigt viktiga i. Jag tar enerzona för att de är av kvalitet och rekommenderas starkt. De berättade för mig att antioxidanter, i mitt fall, maqui rx polyfenoler, är viktiga för att fördröja cellernas åldrande eftersom de neutraliserar fria radikaler och det är väldigt viktigt att de tar det, speciellt människor som idrottar mycket, som solar mycket, som röker mycket... eftersom deras exponering för cellulär oxidation är större. Blåbär är väldigt gott, men de har bara en antioxidant effekt vid höga doser... det är därför jag rekommenderar en balanserad kost och att ta dem i tillskott för att garantera nödvändiga doser. Det går bra för mig.