Många människor är frustrerade i deras ständiga kamp för att gå ner i vikt, ibland bara för att passa i sina favoritjeans eller festklänningar för en speciell händelse.
Den diet som vi ska överföra fungerar mycket bra för dessa speciella tillfällen, eftersom miljontals människor har gått ner i vikt de senaste åren genom en liknande dietplan.
Många Hollywood-kändisar är bekanta med planen och följer den religiöst när de behöver en snabb förlust på 5 pund eller mindre.
De som vill gå ner 5 kilo snabbt bör begränsa sitt dagliga kaloriintag till 600 kalorier, för vilket startar dagen med denna frukost:
* ½ kopp apelsinkilar (använd en medelstor apelsin)
* 6 0z. lättmjölk
osötat te eller kaffe.
Lunch:
Lunchen är i princip densamma varje dag.
* 1 kopp snabbbuljong (kyckling eller kött)
* 1 äggröra (använd non-stick panna drizzled med lite olja, oliv bättre)
* 1 orange eller 2 mandariner
osötat te eller kaffe
middag:
* 6 oz. Tomat juice
* 2 äggröra (använd en nonstick-stekpanna som lätt dryppar med olja)
* 1 kopp sallad och gurksallad med vinägerdressing
* 1 orange eller 2 mandarin
osötat te eller kaffe
De som följer denna viktminskningsplan rekommenderas också att följa 5-dagars tidsramen och ta flera vitamintillskott varje dag på grund av det dagliga behovet av vitaminer, vilket är viktigt för hälsan.
Träning rekommenderas alltid, eftersom det är den bästa typen av träning; "Gå" i minst 20 minuter om dagen om möjligt.