Att gå upp tidigt på morgonen kan hjälpa till håll kroppen smalare, förutom att främja allmän fysisk och mental hälsa, av förbättra humöret.
Detta tillvägagångssätt härrör från en undersökning som genomförts i EU University of Roehampton, Storbritannien, där 1.086 XNUMX vuxna utvärderades baserat på fysiskt tillstånd, matning, sömnvanor, nivå av lycka och ångest.
Resultaten av studien definierades genom konformation av två grupper och kategoriserade dem i "morgonmänniskor»Y«natt människor«Således var den första eller morgongruppen den som stod upp i genomsnitt runt 6:57, medan folket på natten var den som stod upp efter 8:54 för att börja dagen.
På helgerna kunde de två grupperna njuta av ytterligare en timmes sömn, så på morgonen sov folk till 7:47 och natten kunde människor stå upp klockan 10:09.
Som ett resultat av utvärderingen tenderade människor som stod upp tidigare att vara friskare och lyckligare, men också deras kroppsmassaindex var lägre, enligt Daily Mail.
Medan nattlivet tittade på tv mycket längre och när de stod upp i tid för att starta sina aktiviteter brukade de hoppa över frukost, vilket översattes till något negativt för deras Dieter, eftersom de under dagen tenderade att konsumera snabbmat eller snakar, inte bara under dagen utan också under deras långa natttimmar, när denna vana är mest ohälsosam för kroppsvikt.