Grönsaker som selleri, morötter och rädisor är livsmedel som hjälper bleka tänderna och ta bort resterna av andra livsmedel som kan orsaka fläckar. Förutom att förbättra tandrengöringen är dess konsumtion mycket effektiv eftersom dess C-vitamininnehåll gör att du kan ta hand om tandköttet och bekämpa smärta och problem som gingivit.
La manzana Det är en utmärkt frukt för att rengöra tandplack och polera tänder och tandkött, vilket hjälper till att bibehålla vitare tänder. Det gör det också möjligt att öka salivproduktionen, vilket eliminerar dålig lukt och skyddar munhälsan.
Bland fördelarna med jordgubbar, det är en idealisk mat som hjälper till att bleka tänderna. Denna egenskap beror på dess innehåll av äppelsyra, ett naturligt enzym vars egenskaper är mycket effektiva för att hålla tänderna med en hälsosam färg.
Några citrus som apelsin eller citron, som är rika på C-vitamin, främjar de också tandblekning och rengöring. Faktum är att citronsaft har mycket kraftfulla rengöringsegenskaper, vilket faktiskt är en bra lösning. För att inte påverka emalj av tänderna kan du blanda några droppar citronsaft med lite natron och tvätta dem med den pasta du får.
Liksom citron juice, äppelcidervinäger är ett annat bra rengöringsmedel, därför har vi inkluderat det i listan över livsmedel som hjälper till att bleka tänderna. Det kan också blandas med några droppar cider vinäger och en liten mängd bakpulver för att bilda en kräm och borsta tänderna. Det bör dock inte missbrukas för att undvika att skada emaljen. Det är tillrådligt att göra det en gång i veckan.