Äpplet har pektin, 150 gram kalium har bara 80 kalorier, det ger 5 gram fiber, bidrag av vitaminerna B1, B2 och B6, vitamin C samt kalium, fosfor och kalcium. Mineralerna och vitaminerna finns i huden, det är därför det är bättre att äta äpplet med huden.
Detta gör äpplet, förutom att det är gott, idealiskt för alla typer av viktminskningsdiet. Här lämnar jag dig detta utsökta recept att äta utsökt och utan skuld
Ingredienser
1 dospåse med smaklös gelatin
2 äpplen
2 koppar vatten
Sötningsmedel efter smak
1 liten kaffegång med varmt vatten
1 tsk gräddost med lågt kaloriinnehåll
Sötningsmedel efter smak
process
I en jigüera lägg äpplen utan skinn eller frön skuren i bitar, reservera 2 bitar för att dekorera och pressa dem, torka ut det smaklösa gelatinet i brunnen med varmt vatten, lägg sedan i processorn och blanda allt.
Servera denna juice i glas och lägg den i kylen tills den kristalliserar i 2 timmar.
När gelatinen är kallt, dekorera i mitten av glaset med en flingad gräddeost blandad med sötningsmedel och en bit litet äpple.