Vitlök erbjuder stora fördelar Trots att vi inte är särskilt socialt accepterade på grund av dess starka smak kan vår hälsa hjälpa dig i mycket viktiga hälso- och hälsoproblem.
Det har studerats över tid vad är bästa egenskaper det ger oss, nedan har vi gjort en sammanställning av de bästa.
Vitlök fördelar
Förhindrar Alzheimers
En vitlöksklyfta innehåller mycket Antioxidanter som förhindrar den destruktiva effekten av fria radikaler som vi hittar i miljön. Skyddar vår kropp och ökar mängden "rengöringsenzymer" som de renar vårt blod.
Minska dåligt kolesterol
Det rekommenderas till alla som har höga kolesterolnivåer Missa inte chansen att införa fyra vitlöksklyftor i din dagliga kost, liksom människor som har en familjehistoria av hjärtinfarkt.
Detta skulle undvika hjärt-kärlsjukdomarhjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck.
Förhindrar virussjukdomar
Vid denna tid på året måste du vara försiktig, var försiktig så att du inte spenderar mycket tid på mycket heta platser och sedan gå ut till den kalla gatan utan att buntas ihop, eller tvärtom. Lita inte på förkylningen, för om du av någon slump försummar kan du bli förkyld. För detta rekommenderas vitlök att lindra förkylningssymtom eller ont i halsen. Varaktigheten av dessa symtom minskas med 70%.
Så om du är en av de människor som snabbt blir sjuka med säsongsbytet, skydda din kropp med ett par vitlöksklyftor om dagen för att hålla bakterierna borta.
Förbättra hälsan hos dina ben
Det rekommenderas starkt för de kvinnor som förbereder sig för menopaus, vitlök minskar bensvaghetsproblem Vitlök påverkar ämnesomsättningen direkt av östrogener, av den anledningen är det fördelaktigt att ta det.
Avgiftar kroppen
Utan att vilja det och utan att märka det, vår kroppen ackumulerar tungmetaller som kommer från mat eller föroreningar från vår miljö, men dessa kan försvinna om livsmedel rik på svavel konsumeras och vitlök är en av dem.
Vissa studier såg bra resultat vid analys av vitlök, vilket minskade mängden metall i kroppen med upp till 20%. Påverkar så här i mindre huvudvärk och mindre obehag.
Vitlök är perfekt för användning i köket av vår dag till dag, det ger stor smak till våra rätter, vare sig i en sås, i en buljong eller som en slutförband. Det finns ingen ursäkt att inte konsumera det och dra nytta av dess fördelar.