Håll rynkor borta

rynkor

Åren går och väger. Vår hud lider av effekterna av fria radikaler, en dålig diet eller en otillräcklig vila. Ett sätt att förhindra att rynkor uppträder är ta hand om vår mat, välj de bästa livsmedlen för att bibehålla en frisk och elastisk hud.

Det bästa sättet att förebygga de flesta sjukdomar är att ha en god matbas. Det handlar inte om att leta efter mirakelformeln när vi redan ser att vår huden börjar rosta och oönskade rynkor börjar dyka upp.

Det är ingen mirakulös fråga. Rynkor uppstår över tiden och är oundviklig. Men vad du kan uppnå är att ha ett mer ungdomligt utseende eller att dessa märken i ansiktet och andra delar av kroppen inte är så uttalade.

Varför visas rynkor

Rynkor kan förekomma av olika anledningar, den vanligaste beror på hög sol exponering. Å andra sidan är bristen på hydrering, peeling som läggs till årens gång de främsta orsakerna. För att förhindra att de dyker upp visar vi dig vad som är bästa måltider för att hjälpa din hud.

  • Frukt med högt innehåll av C-vitamin. Apelsin kommer alltid att tänka på när vi tänker på C-vitamin, även om vi måste komma ihåg att kiwi, jordgubbar och guava också har en bra mängd av detta vitamin. Det bekämpar sjukdomar som attackerar immunsystemet och har visat sig vara perfekt för att producera kollagen, viktigt material för vår hud.
  • blåbär. Otroligt att tro att denna lilla frukt har så många fördelar när det gäller förebyggande av rynkor. De har en stor mängd antioxidanter som skyddar celler på lång sikt. De skyddar huden mot föroreningar, rök, kemikalier etc.
  • Tomat. Denna frukt kan konsumeras på tusen möjliga sätt så du har ingen ursäkt för att inte konsumera den. Från att lägga den i en sås, göra en gazpacho, ta den i en sallad eller till och med göra din egen tomatmask. För att behandla solbränna i dermis är det perfekt att placera tomatskivor för att hålla huden väl hydratiserad.
  • Ren choklad. Denna mat består av kakao och är mycket rik på flavonoider, ett ämne som förbättrar hudens utseende. Kakao ökar blodflödet och ökar hydrering av dermis. Detta hjälper till att minska rynkor och grovhet.

Glöm inte följande livsmedel

Då berättar vi att du kan lägga till dessa frukter och grönsaker De är också rika på lykopen, ett ämne som skyddar mot fria radikaler i luften och därmed förhindrar för tidig oxidation.

  • vattenmelon
  • Mora
  • Jordgubbe
  • körsbär
  • Persika
  • Röd druva
  • Pomelo
  • hallon
  • Rädisor
  • Grenada
  • röd paprika
  • Rödlök
  • betor
  • rödkål
  • Papaya

Om vi ​​förstår det är livsmedel som är röda i färg de perfekta för att undvika rynkor, så tveka inte att lägga dem i din varukorg nästa gång du går på marknaden.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.