Tomaten finns i många rätter från vår gastronomi, den vanligaste är att se den i sin mest naturliga form i en salladeller krossas för att få oss att smaka på en läcker gazpacho.
Ändå ger tomaten oss mycket mer än dess smak, vitaminer, näringsämnen och egenskaper gör denna frukt till en supermat.
När vi väljer att ta juicen har en tomatjuice inte tappat någon kvalitet som hela fruktbiten har, dessutom underlättar den intaget och ger oss alla vitaminer. Mycket lätt att förbereda en naturlig tomatjuice, så mycket att det är omöjligt att tro att någon inte vågar förbereda den.
Hur man gör tomatjuice
Det första vi måste göra är att rengöra de utvalda tomaterna väl och ta bort fröna. Helst bör de kylas i minst timmar så att juicen blir färsk.
Vi skär dem i kuber och lägger dem i en mixer och blandar och blandar i flera minuter. Om resultatet är väldigt tjockt kan vi lägga till ett glas vatten.
När texturen övertygar oss kan vi lägga till färska basilikablad, några droppar citron och en nypa salt. Resultatet är fantastiskt.
Fastigheter och fördelar
Denna juice är perfekt eftersom du kan få stora mängder vitamin A, C och Eoch har höga halter av organiska syror och lykopener. Dessa likopener De är perfekta för att hålla vissa sjukdomar som cancer borta, de har mycket positiva effekter när vi försöker förbättra hjärthälsan. Därför kommer konsumtion av minst 200 ml tomatjuice att hålla oss starka och fria från sjukdomar.
Det är ett bra alternativ om du vill gå ner i vikt, eftersom det är en diuretisk frukt, det hjälper till att få en god matsmältning och mättar aptiten.
Vi måste komma ihåg att om det konsumeras massor tomat kan vara skadligt för kroppenmåste allt konsumeras i rätt mått. Eftersom för mycket tas kan det påverka tarmfloran och orsaka sveda och obehag i magen, liksom mycket stark kolik.
Dessutom kommer vi ihåg att allt citrus kan fungera som laxermedel, så de bör alltid tas i små mängder.