Fördelarna med chia vatten

Chia vatten

Det första du ska göra är att lägga kornen av chya i vattnet. För att göra detta placeras chiaen i en behållare och täcks med vatten. Uppenbarligen är det i detta skede inte nödvändigt att hälla liter vatten helt, utan bara vad som är nödvändigt för att täcka alla korn. Resten är reserverad för senare. Chiafrön lämnas i vattnet i ungefär en timme för att mjuka upp och öka i storlek.

Under tiden förbereds ytterligare en behållare och vatten kvar från föregående steg. Citronsaft tillsätts och de två ingredienserna blandas väl. Om vi ​​inte har citroner kan du använda juice av en grön citronblir resultatet detsamma.

När juice med vattnet, tillsätt sötningsmedlet och blanda allt väl. Blandningen ska sötas efter smak, antingen med socker, med honung, med Stevia, etc. Men alla är inte vana vid att använda denna typ av sötningsmedel och därför kan du använda den som är närmare hemma.

En gång tid att lägga kornen av chia i vatten har gått, tillsätts fröna i en annan behållare där resten av ingredienserna finns. Det är inte nödvändigt att filtrera det eftersom ett slags gel. Blanda allt väl och låt det vila i 10 minuter. Du kan lämna den i rumstemperatur eller sätta den i kylen, det beror allt på om du vill att vattnet ska vara friskt eller temperatur naturlig.

När vilotiden är över kan den serveras i ett glas och lägg till några bitar om du vill is så att det blir svalare. Det är att föredra att inte filtrera vattnet och dricka det med frön för att bevara alla dess egenskaper. Förbered som du kan se vatten från chia Det är väldigt enkelt och ger alla mängder näringsämnen som kroppen behöver.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.